10月8日寒露，请记住：三候识天时+四大习俗，润燥少生病！

中秋节过后，就是10月8日寒露节气了！咱们都知道小寒有三候，那么你知道，其实寒露也有“三候”吗？到底是哪三候呢？寒露节气作为24节气当中的老十七，我们通过排列顺序知道，寒露是出现在下半年！

其中的一个“寒字”也是展现了寒露的特点！意思就是说，这个时候户外温度是特别低的。所以古代寒露节气也有：寒露三候！

寒露三候具体包括什么？

1候：大雁南飞

寒露一候大雁南飞，与小寒的大雁北回是对应的。寒露来临，意味着我们马上即将进入寒冷的冬季了。而小寒则是等待春天！

那么因为温度的变化，大雁开始有规律得往南飞，为的就是寻找一个暖和的地方，来度过寒冬。

2候：鸟化为蛤

古人所讲的，寒露二候：鸟化为蛤！其实意思是说，到了寒露之后，很多鸟雀就自动消失南飞了！实际上它们是全部飞走，寻找一个更温暖的地方过冬去了。

反而古人发现海边的蛤蜊变多了！这种现象，其实也是受到海水气温和温度影响。蛤蜊在寒露来临后，更适合生长繁衍所以就多了起来。所以古人就认为，那些消失的鸟就跑到了海里，变成了蛤蜊！

3候：黄菊开

寒露三候是什么呢？就是黄菊花开了！寒露节气前后，其实也是黄菊花盛开的季节，这也是宣布仲秋时节即将结束，快要入冬的征兆了。

那么在寒露节气不仅有三候，寒露的习俗也是古人顺天应地所创造的。寒露有4大习俗，大家一定要牢记！这也是我们常说的顺应节气，才会身心健康！

寒露民间4大习俗：

1：登高望远

寒露之后，我们会发现山里的树林变成了橘红色，也泛黄了！这也是秋景，特别是枫叶红得像火一样。

再加上这个季节，天气非常清凉气爽，温度也特别好。于是登高就成为了一大习俗！其实登高不仅仅是为了望远，更多的则是为了借景排解忧愁！

2：吃黑芝麻

第二个习俗就是吃黑芝麻了！秋天也是吃黑芝麻的好时候，像这个时候可以吃点黑芝麻糊，或者是芝麻丸，芝麻饼！因为秋天很干，我们秋季身体的燥火比较大，于是上下开始窜动就会影响我们身体健康。

而吃黑芝麻，它也是可以帮助我们润肠通便，润燥这样一个功效！它可以很好的帮助我们调理身体。

3：品菊花茶

第三个习俗则是品菊花茶！仲秋季节寒露前后，我们也知道它也是黄菊花盛开的季节。而菊花茶它属于寒性的并且它的口感非常清爽解渴。

我们上面提到了，秋季身体燥火重，人体很容易上火。所以说这个时候，适当的喝点菊花茶，可以帮助我们清除内热的养生保健效果。

4：品尝螃蟹

寒露季节，虾蟹正是成熟肥美的时候，喜欢海鲜的朋友们应该会很开心了！尤其是梭子蟹，河蟹，大闸蟹，一般在中秋节前后都是家家户户必吃的传统美食！

而说到吃蟹，必须要提一下秋天的水果蔬菜“柿子”，大家在这个季节吃螃蟹的时候，一定要注意忌口，千万不要杂七杂八把螃蟹和柿子一起吃了，因为这样容易引起食物中毒！

温馨提示，秋季燥火大，虽然降热降火食材很多，但是由于天气逐渐转凉，也不建议吃太多寒凉，避免由于食用过量导致腹泻。正如老话所讲：祸从口出，病从口入！秋季节气变换还是需要忌口的！

我是大海美食文化，分享传统美食与传统文化。10月8日寒露！寒露三候和四大习俗，您应该了解了！最后如果您也喜欢本文，请顺便给作者点个关注。感谢您的鼓励和支持！