郑秀文被迫坐轮椅、拄拐杖，一夜老10岁，惨痛教训给中年人提了醒

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社交媒体已停更十几天的郑秀文，终于又发布了新动态，带来的却是让人心疼的画面和文字。她说自己在运动时不慎拉伤后腰，十几天来不得不依靠轮椅活动。静养十几天之后，终于能够恢复些许正常活动，但还是需要借助拐杖。

从她发出的视频中可以看到，坐在轮椅上的郑秀文必须强忍剧痛，脸上一副痛苦的表情。

拄拐杖走路时，郑秀文一步一步都很艰难，还要扶着腰、忍着疼。

素面朝天的郑秀文，脸部浮肿，双眼无神，眉毛也近乎没有，像是一下子老了十岁。

在文字中，郑秀文说自己之所以受伤，是十几天前健身时不小心所致。当时找不到自己相熟的骨科医生，就去了跌打，但疼痛依然持续，为了安心，决定要去医院做核磁共振，还好结果无大碍。郑秀文还说，尽管她也能自己强撑着行走，但护士还是建议她乘坐轮椅。别人推着走时，如果遇到地面上有些微凹凸情况，她就疼得呲牙咧嘴。

对这个小意外，郑秀文还是很乐观的，还发出了“人生，每天就是充满着未知与意外”的感悟。

对比她几个月前在演唱会上神采奕奕的样子，尤其让人感慨万分。

一直以来，郑秀文都十分乐意在社交媒体上分享自己的健身照，比如跑步后大汗淋漓的样子、拉背时的肌肉线条，等等。早在十几年前，她就已经过上了时下年轻人口中的“高能量生活”。十几年如一日的保持运动，也确实让她保持着轻盈的体态，相貌上也比同龄人年轻很多。

可她毕竟已经53岁了。到了这个年龄段，人的骨骼、肌肉、关节等都会发生一定的变化，尤其女性，钙质流失相较男性更严重，更容易发生骨质疏松。像郑秀文，着实应该将运动强度适当调低了。

曾经因为运动受伤的，还有孙俪。今年9月初，她在打羽毛球时意外被球击中左眼，导致眼球结膜下出血，形成明显红点，所幸没有影响视力或日常工作。但对于需要频繁出镜或参加活动的明星来说，眼睛充血数日造成的困扰也不小。在工作室未正式回应之前，也引起了大众的一些疑问。

孙俪工作室在发文时也特别提醒，“小心运动，安全第一。”进行球类运动时，戴上护目设备还是必要的。

2023年7月，68岁的周润发也在跑步中意外摔倒，导致双手手掌多处被石头划破流血，更因为侧身倒地，令左边第四条肋骨出现骨裂。所以无论笑还是咳甚至用力些呼吸，都会有强烈痛感。医生叮嘱他务必要暂停跑步起码两个月。

常言道，伤筋动骨一百天，更何况，发哥已经是个“古稀老人”。剧烈运动真的是不应该再做了！

说来也是感伤，我们从小就仰慕的一大批明星，现在都已经老了，前面说到的发哥、郑秀文，都是其中之一。当年他们年富力强、意气风发，我们远远地看着他们，觉得崇拜极了。

作为敬业的艺人，这么多年来他们也一直严格要求自己，在公众场合都给出了自己最好的状态。对维持体力状态来说，适当运动是必须的。不过，还是希望他们以身体健康为重，该服老时还得服老，不用为了苗条身形而进行过量运动。