天气转凉，你开始穿秋裤了吗？

不少地方开始降温，估计再过不久就需要穿上秋裤了，但也有人相信春捂秋冻，坚决不穿秋裤。关于秋裤，其实有许多你不知道的知识。本期专家给你科普“穿秋裤”那些事儿~↓↓

气温到多少度

就需要穿秋裤了？

丁和远（科普中国专家，上海市第五人民医院副主任医师、医学博士、硕士生导师）：

入秋之后的温度在10-20℃之间，气温变幻莫测，时而偏冷，时而偏暖，导致人们对穿不穿秋裤没有定数。为了达到给身体保暖的效果，不损害身体健康，建议15℃以下穿薄秋裤，接近10℃或更低穿绒秋裤。当然，穿秋裤的最佳温度，也要根据个人体质和体感来定，怕冷体质可以尽早穿上秋裤，抗寒体质可以等温度更低再穿秋裤。

紧身秋裤和

宽松秋裤哪种更保暖？

宋立丹（科普中国专家，中国纺织建设规划院 产业研究部咨询工程师）：

通常来说，在同种面料材质和织造结构、同等面料厚度、同样环境情况下，紧身秋裤比宽松秋裤的保暖效果较优，但也不是越紧身越好。要选择合适的松紧程度和面料厚度，保持在人体表面形成相对静止的空气层。干燥的静止空气是最佳的热绝缘材料，空气层可以起到很好的隔绝作用，减少人体与面料之间、环境之间的热传导，从而保持人体温暖。太过宽松的秋裤与身体之间的空间太大，人体运动将引起这个空间内的空气对流，导致热量转移;太过紧身的秋裤与人体紧紧贴合，导致人体向面料的热传导明显(有着较厚加绒层的面料除外，加绒层起到了锁住空气的作用)，太过紧身也会带来较明显的压力感，产生不适。

不穿秋裤

会得老寒腿吗？

张庆明（科普中国专家，首都医科大学宣武医院骨科主任医师）：

这个要分几种情况：首先，人穿多少衣服跟外界温度有关，还跟自身的基础代谢有关，有的人基础代谢高，就不怕冷，冬天可以不穿棉衣，有的人基础代谢低，可能就怕冷，夏天空调、电风扇就受不了。总体来说，小孩儿的新陈代谢要高一些，所以小孩儿的耐寒能力要强。再有，还得看他去干什么，比如坐着不动，或者站着不动，这个时候就需要多穿一点儿;如果运动的时候，可能就不用穿那么多。

所谓的“老寒腿”，通常指的是膝关节骨性关节炎，随着年龄增大，由于外伤、劳损、肥胖等原因，关节本身发生退行性变，气温下降后，稍微一着凉就会不舒服，甚至发炎肿胀。寒冷并不是导致老寒腿的直接原因，年纪大了关节退变到一定程度都会出现老寒腿的情况，所以年轻时不穿秋裤跟得老寒腿没有直接关系。但是寒冷会加重其症状，因此还是要注意膝关节的保暖，秋裤该穿就要穿。

露脚踝会对

身体健康有危害吗？

丁和远（科普中国专家，上海市第五人民医院副主任医师、医学博士、硕士生导师）：

冬天露脚踝对身体是有危害的。

首先，脚踝处皮下脂肪少，容易起冻疮、青紫、溃烂;

其次，关节处脆弱，长期寒冷刺激，影响局部血液循环，容易导致关节损伤，引起关节炎症;

最后，寒气入体，容易患风湿性疾病，女性容易引起月经紊乱、痛经加重等。

为什么不建议

直接穿秋裤睡觉

丁和远（科普中国专家，上海市第五人民医院副主任医师、医学博士、硕士生导师）：

穿秋裤睡觉很伤身。

首先，睡觉时全身肌肉处于放松状态，穿贴身秋裤使肌肉紧绷，得不到充分休息，第二天起来肌肉会有酸胀感;

其次，秋裤保暖效果较好，晚上入睡会发热，夜间踢被子，容易着凉;

最后，穿秋裤睡觉会让体表湿气不能充分排出，容易滋生霉菌，对健康产生不利影响。

穿脱秋裤时

产生静电怎么办

宋立丹（科普中国专家，中国纺织建设规划院 产业研究部咨询工程师）：

穿脱秋裤时，面料和人体之间、面料与面料之间发生摩擦而产生静电，加之秋冬季天气干燥，空气湿度低，静电现象就更加明显。

为了缓解静电带来的烦恼，在购买秋裤的时候，可以选择棉、粘胶纤维、莫代尔纤维含量高的产品，这三种常见的内衣材质吸湿性较好，不易起静电。涤纶(又称聚酯纤维)、腈纶也是秋裤的常见材质，但是材料的吸湿性较差，容易起静电。针对容易起静电的秋裤，可以使用柔顺剂浸泡衣物后直接晾干，或者使用防静电喷雾，可减少服装穿脱时的静电现象。

为什么光腿

神器不厚但是暖和？

宋立丹（科普中国专家，中国纺织建设规划院 产业研究部咨询工程师）：

“光腿神器”是秋冬流行的一类打底裤单品，具有塑形和保暖的双重作用。这类打底裤通常采用高弹性面料和微压设计，紧身塑形效果好;面料的外表面光滑柔顺，看起来不会臃肿肥厚。面料内层采用加绒设计，绒层的纤维细密、手感蓬松，有的产品还会采用中空纤维，可以锁住一定量的静止空气，在身体表面形成具有保暖作用的空气层，隔绝腿部对环境的热传导。绒层的厚度直接决定了“光腿神器”的保暖性能，要根据环境温度选择合适的厚度。打底裤清洗后要整理绒层，使之保持干燥蓬松的状态，才能保持较好的保暖效果。

本期专家团

丁和远 宋立丹 张庆明

策划｜猪哥 编辑｜四月

设计｜小花 合作｜四月

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