海南
进入10月的秋天，气温开始渐渐转凉，出现昼夜温差了，同时还伴随着秋燥天的影响，南方一到这种换季的季节，很多比较敏感的人群就容易出现一些皮肤干燥过敏、容易上火失眠，加上秋燥咽嗓子容易不舒服，这个时候就时候多喝一些汤汤水水的，南方人爱喝汤，秋燥天肝火旺容易失眠，多喝当季的润燥润肺下火汤是很养人的。
这里要分享的秋天养生靓汤是：菜干杏仁黄豆蜜枣猪骨汤，广东人秋天爱用菜干来煲汤，清香甘甜，搭配上杏仁、陈皮等可以止渴润肺下锅，秋天多喝哦，养人对身体很好。秋天肝火旺，这汤使劲喝！一降肝火、二止咳、三助眠，顺利过秋天。
【菜干杏仁黄豆蜜枣猪骨汤】
食材：菜干、杏仁、黄豆、蜜枣、猪骨、无花果干、胡萝卜。
1、猪骨焯水洗净待用、菜干泡发洗净切段待用、杏仁、黄豆、无花果干、蜜枣洗净待用；胡萝卜去皮洗净滚刀切块待用。
2、把准备好的食材都一起放入炖汤锅里。
3、加入适量的纯净水煲汤。
4、大火煮沸转小火煲90分钟。把食材都煲软烂入味。
5、出锅盛碗即可上桌享用。这样一道家常版的：菜干杏仁黄豆蜜枣猪骨汤，就做好啦，这样做出来的汤清香甘甜，带有菜干独特的味道，清甜好喝不油腻，秋燥天喝非常适合哦，这个季节喝也很养人，学会了可以做给家人喝，润燥润肺还止咳，养人对身体，增强身体免疫力，是一道老少皆宜的靓汤，做法简单又养人，秋天可以常做给家人喝。
菜干建议先泡发洗净，注意要把沙子都清洗干净，以免影响口感。猪骨先焯水煲汤口感更鲜甜没有杂质，搭配上无花果和蜜枣一起保亭味道会更鲜甜哦。搭配点杏仁一起可以清肝火润肺止咳。老人和孩子都可以多喝哦，可以润燥止渴，增强身体免疫力。
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