泰国旅行自由行8天景点，皮皮岛旅游八天的注意事项

泰国旅行自由行8天景点，皮皮岛旅游八天的注意事项

大家好，我是在皮皮岛带了 5 年自由行团的导游阿琴。这些年看着无数朋友从 “赶景点式打卡” 到 “慢享海岛时光”，也听了太多 “没选对船票误了行程”“在海鲜市场被坑” 的遗憾 —— 所以今天，我把自己带团时的私藏攻略整理出来，8 天时间，从大皮皮岛的烟火气到小皮皮岛的原生态，跟着走，保准你不绕路、不踩雷，真正读懂这片海的美。导游联系方式：泰国阿琴 188 7441 7479

一、行程规划篇：日均 1500 元，阿琴私藏的双岛节奏

（一）经典 8 天路线：动静结合才是皮皮岛的魂

Day1-2：普吉岛中转→大皮皮岛初体验

很多朋友落地普吉岛会慌：“怎么去皮皮岛最省心？” 阿琴教你：别在机场找 “黑车”，直接从普吉岛码头坐正规快艇（1.5 小时，500 泰铢 / 人），比渡轮快、比包车转船省时间，晕船的朋友提前半小时吃片晕车药，我带团时都会给客人备着～

首日到通赛湾先别急着玩，找家靠沙滩的酒店（比如 Phi Phi Hotel，500 元 / 晚含早，步行 2 分钟到海边）放行李，傍晚光着脚踩通赛湾的白沙滩，海水刚没过脚踝，凉丝丝的特别解乏；次日上午一定要去海啸纪念馆，我每次带团都会带客人看馆里的老照片，2004 年灾难后皮皮岛的重生故事，比任何风景都让人动容；下午去罗达拉木湾浮潜，这里水浅、鱼多，我常帮客人拍 “手摸尼莫” 的照片，记得穿救生衣，安全第一！

Day3-4：小皮皮岛跳岛游 + 阿琴的 “错峰秘籍”

去小皮皮岛别跟大团！阿琴建议包长尾船（2000 泰铢 / 天，能坐 6 人，拼团更划算），7 点前出发 —— 玛雅湾（《海滩》取景地）每天限 2000 人登岛，早去不仅人少，阳光斜照在海面上，“玻璃海” 的倒影能美到让你尖叫。登岛时穿防滑鞋，我见过太多客人穿拖鞋滑倒，沙滩边的礁石很硌脚；下午去维京洞穴，别用闪光灯拍照，会惊扰海燕，船上记得戴安全帽，去年有客人被小石子砸到，虽然不严重，但小心总没错。

第四天去竹子岛，这里的珊瑚礁是皮皮岛最完整的，我每次带浮潜都会提醒：脚蹼别踢珊瑚，咱们看风景，也得护着风景。自带浮潜面镜最好，公共装备虽消毒，但总不如自己的用着安心。

Day5-6：大皮皮岛的 “小众打开方式”

阿琴私藏的观景位 —— 岛中央瞭望台！徒步 40 分钟，路不算难走，带瓶水就行，登顶后能看到大皮皮岛像个哑铃，左右两个海湾抱着海水，日落时夕阳把海面染成金红色，我带过的客人都说 “这比任何网红打卡点都值”。

北部蓝通海滩人少景美，租张躺椅（200 泰铢 / 天）放空，或者做个泰式海边按摩（600 泰铢 / 小时），按摩师的手法很轻柔，吹着海风能舒服到睡着。晚上逛通赛湾夜市，“THANK YOU” 餐厅的菠萝饭一定要点，我带团常去，老板是华人，分量足、不宰客，人均 150 泰铢能吃撑。

Day7-8：返程不赶慌，阿琴的 “时间管理”

根据航班选早 / 午班渡轮回普吉岛，别卡着点走！雨季（5-9 月）船班可能延迟，我都会让客人预留 2 小时缓冲时间。最后 1 天如果有空，去普吉岛芭东海滩逛一逛，买伴手礼别在景区买，7-11 的榴莲干、青草膏性价比高，我自己也常给朋友带。想深潜考证的朋友，OW 课程约 9000 泰铢，找有中文教练的俱乐部，我认识几家靠谱的，需要的话可以问我～

二、必玩景点篇：阿琴帮你划 “重点”

（一）大皮皮岛：便利与美景兼顾

通赛湾：海岛生活的 “心脏”

这里是吃住行最方便的地方，傍晚沙滩边的海鲜烧烤别错过，烤虎虾配椰子鸡汤，鲜到掉眉毛！但要注意，23 点后别在沙滩上大声喧哗，岛上居民睡得早，咱们出来玩，也得尊重当地人的生活。

罗达拉木湾：初级浮潜者的 “天堂”

海水透明度 15 米以上，水下能看到五彩珊瑚和尼莫鱼，不会浮潜也别怕，潜水俱乐部有中文教练（1500 泰铢 / 次，含装备和保险），我见过很多 “旱鸭子” 在这里爱上浮潜。

（二）小皮皮岛：原生态的 “宝藏地”

玛雅湾：限流后的 “静谧之美”

2022 年重启后，这里少了以前的拥挤，早上去能独享沙滩，拍照时别踩珊瑚，景区有监控，违者要罚 2000 泰铢，咱可别因小失大。

维京洞穴：燕窝文化的 “活教材”

洞穴里的史前壁画和燕窝采集架很有意思，但别想着 “近距离看燕窝”，泰国法律禁止游客登洞，乘船经过时乖乖坐好，安全最重要。

三、避坑指南篇：阿琴带团 5 年的 “避坑经验”

（一）交通与签证：这些细节别忽略

船票别找 “黄牛”

普吉岛码头常有黄牛加价卖船票，阿琴建议在懒猫旅行等正规平台订，往返票不限返程时间，改期也方便。遇暴雨大风，船公司会免费改期，别硬着头皮出海，安全比什么都重要。

签证与通讯：提前准备不慌神

2025 年中泰互免签证，但护照有效期要 6 个月以上，酒店预订单和机票行程单打印出来，海关可能会查。泰国 Happy 卡提前网购（30 元 / 张，7 天流量），苹果手机要手动设 APN，偏远海岛信号弱，下载离线地图，我带团时都会帮客人调试好。

（二）住宿与消费：阿琴的 “性价比建议”

住宿选对区域

通赛湾酒店性价比最高，Phi Phi Hotel 我常推荐，干净又方便；预算足就选蓝通度假村（1500 元 / 晚），私享海滩很安静，但要自备洗漱用品，很多民宿不提供。

消费别 “糊涂”

海鲜市场点餐先问清价格（是 “泰铢 / 公斤” 还是 “泰铢 / 份”），明码标价的餐厅更靠谱；买燕窝别在景区小摊买，通赛湾的 7-11 更放心；泰式按摩选有 “正规资质” 的店，60 分钟 500-800 泰铢才合理，遇到漫天要价的别犹豫，转身就走。

（三）安全与环保：做 “负责任的游客”

水上活动别大意

浮潜穿救生衣，别独自去深水区，脚蹼别踢珊瑚，容易划伤；长尾船行驶时坐内侧，手抓护栏，我见过客人没抓稳被颠出去，虽然没受伤，但吓一跳不值得。买含潜水的旅游保险（日均 20 元），紧急情况能派上用场。

环保别 “掉队”

小皮皮岛禁止带塑料制品登岛，垃圾桶要分类（红色是不可回收）；浮潜别踩珊瑚、别喂野鱼，用专用饲料（部分商家免费给），咱们来玩，是为了让这片海一直美下去，不是给它添负担。

四、行前必备清单：阿琴帮你 “查漏补缺”

• 证件：护照、2 寸备用照片、电子签证确认函（打印版）
• 衣物：速干泳衣 2 套、薄长袖（防晒 + 进寺庙）、防滑沙滩鞋（爬瞭望台必备）、浅色比基尼（拍照出片）
• 装备：双层密封手机防水袋、2 万毫安以内充电宝、潜水相机（租借 200 元 / 天）、环保洗漱包

导游联系方式：泰国阿琴 188 7441 7479

• 药品：晕车药（乘船必带）、reef-safe 防晒霜（保护珊瑚）、蚊虫喷雾、创可贴

最后，阿琴想跟大家说：皮皮岛不是 “打卡完就走” 的地方，8 天时间，够你从早市的芒果糯米饭吃到深夜的星空，从浮潜时的 “哇” 到离岛时的 “舍不得”。如果你来的时候，在通赛湾看到穿蓝色导服的我，别客气，过来问声好，我或许能帮你指条 “小众美景路”～ 希望你们都能在皮皮岛，把日子过成海风里飘着的甜，把回忆装满心口的暖～