河南
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秋季是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，以及肠胃道疾病的高发期，需提前预防。
呼吸系统疾病：根源在于秋燥和寒邪。预防措施包括：1. 多喝水，保持呼吸道湿润。2. 坚持用冷水洗脸，按摩鼻翼两侧的迎香穴，增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。3. 保持居室通风，但避免风口直吹。4. 体质虚弱者可接种流感疫苗。5. 一旦出现咽痒、干咳，可立即用罗汉果或金银花泡水饮用，以清咽利肺。
肠胃道疾病：秋季腹泻多由轮状病毒引起，且脾胃易因受凉而功能紊乱。预防要点：1. 注意腹部保暖，夜间盖好被子。2. 饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，瓜果要洗净。3. 规律进食，避免暴饮暴食，损伤脾胃。4. 可常吃些山药、小米等健脾胃的食物。
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