陕西
救命！天天抱娃、敲键盘，手腕疼到拿个杯子都费劲...真的太折磨人了！
刚开始我还以为是累到了，随便从家里翻出来两片膏药贴上去就没太关注，结果油田拆快递的时候手腕突然“咔哒”一声，疼的我直接掉眼泪！
伸手一摸手腕外侧，竟然鼓出来一个黄豆大小的硬包！动一下就又酸又胀，甚至到后面冲个奶粉都得用另一只手托着！查了很多案例才确定我这个就是腱鞘炎急性发作，硬包是腱鞘囊肿，严重的还得去手术！
研究了好多方法，还加了一堆宝妈腱鞘炎互助群，最后选择试试这个裕滇本草远红外治疗贴！上网查了一下它这个还是医用级的，用着也更安心
使用的过程变化我详细记录下来了，有需要的朋友们可以参考一下：
第1-7天：
手腕根本不敢用力，抱娃全靠老公，办公室也给自己买了一个腕托，每天晚上睡觉之前热敷一下手腕之后贴一片裕滇本草远红外治疗贴
刚贴上去十几分钟，手腕就暖呼呼的，特别舒服！过了一个小时左右，手腕的疼痛感就慢慢缓解了！连带着僵硬和酸胀感也减轻了很多！
不过鼓包倒是没怎么变小，但是手腕能简单活动了，晚上睡觉什么的也不会因为稍微动一下姿势不对就疼醒了
第8-14天
稍微有恢复之后，我就每天做手腕康复运动和按摩，先是手心向上，缓慢转动手腕10圈，再手心向下转10圈，最后，用另一只手轻轻拉住手腕，每次15分钟，做完真的很舒服！
练完之后再贴一片膏贴睡觉，第二天起床手腕又能轻快不少
另外我还买了腱鞘炎护腕，白天做家务，抱娃的时候戴上，能固定手腕不晃，晚上睡觉也会戴着保暖
第15-28天
用膏贴的同时，我每周都去做两次理疗，手腕上的鼓包也慢慢消下去了
现在还是会每天坚持做5分钟康复操和按摩，护腕也会在抱娃的时候戴着，避免复发！
现在不管是抱着孩子逛超市还是日常工作敲键盘，手腕都没怎么疼过！
最后，想提醒大家，手腕疼千万别拖着！早干预，早恢复！尤其是经常抱娃、用电脑的姐妹们，发现手腕酸胀、鼓包就赶紧治！别等到严重了影响生活才后悔，希望我的经历能帮到还在被腱鞘炎折磨的宝妈和上班族们！
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