
一系列最新研究表明
如果量血压的姿势不对
测出来的数值可能会大大偏离真实血压
也无法准确反映心血管风险
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手臂不要乱放
2024年10月,美国约翰·霍普金斯大学发布了一项研究,探讨了手臂姿势对血压测量结果的影响。
研究团队招募了133名受试者,开展了一项交叉随机临床试验,测试三种手臂姿势:标准姿势(手臂支撑在桌面上),手臂放在膝盖上,以及手臂悬垂在身体一侧。结果显示,后两种非标准姿势都会使血压读数显著升高。
那么,为什么非标准姿势会让血压读数偏高呢?原因之一是,当手臂低于心脏水平时,心脏与袖带之间的垂直距离会产生额外的流体静力压,也就是重力造成的压力,从而使血压读数升高。同时,由于手臂位置较低,静脉回流减少,血管会出现代偿性收缩,进一步增加血管阻力,导致血压升高。此外,如果手臂没有支撑,肌肉会不自觉地用力,肌肉收缩本身也可能使血压读数更高。
躺下可能更准
研究表明,与坐着测血压相比,躺着量血压所得到的数值,或许更能预测这些疾病的发生风险。
研究人员发现,虽然卧位血压与坐位血压之间高度相关,但两者并不能完全互相替代。更重要的是,相比于坐姿下测得的高血压,仰卧位高血压更能反映多种心血管疾病的风险以及全因死亡率,能更全面地反映心血管的健康状况;而仅在坐姿下测得的高血压,其预测风险主要集中在致命性冠心病和全因死亡率上。
然而,对于那些仅在坐姿下测得高血压、而躺下时血压正常的人来说,其心血管风险并不如预期那般显著。与在两种情况下血压都正常的人相比,他们在冠心病、心力衰竭或卒中上的风险并没有显著差异。真正具有差异的只有患致命性冠心病的风险增加了41%,以及全因死亡率上升了11%。
由此可见,一个看似简单的动作——“怎么坐、怎么躺”——其实可能深刻影响着我们对健康的判断。在医疗检查中,正确的姿势不仅关乎读数的准确性,更关乎我们是否能及时发现潜在的健康风险。坐姿下量血压正常的人,也可能是隐匿的高血压患者,只是一直未能在常规体检中检测出来。下次不妨尝试用标准姿势和仰卧位量血压,这些微小的举动,可能会帮你更早一步看见身体的真实状态。
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来源:“环球科学”微信公众号、“科普中国”微信公众号
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