失业五个月，40岁如何应对失眠？养生专家来帮忙！

这是我失业的第五个月，开始整夜整夜的睡不着，白天昏昏沉沉的一天没精神，做什么事情也没精神。头发大片大片的白了，唯一值得开心的是，瘦了好多，以前一百七十多斤，现在只有一百四了。我现在都不知道该怎么办了？说说我这几个月的经历吧。

5月份的时候，父亲重病住院，随时有中风的可能，需要长期住院。母亲也有高血压、高血糖，不能长时间受累。加之项目今年不景气，降薪，而作为安全总监的我，整天面对各种繁多的检查，疲于应付，本身已有离职医院。而且过去父母住院，一直都是妹妹在照顾，她也时常想我抱怨，就毅然决然的离职了，发誓在也不干工地安全管理岗了。

最初的一个月，在医院一边照看父亲，一边做做自媒体，好的时候有个十几块的收入，平时都是分分毛毛的收入，但也没感觉有多大压力，就是累点。期间父亲的病情反反复复，住了好几次院，没办法，年纪大了就是这样。

第二个月，浑浑噩噩的一个月，也不知道干了什么，就这样稀里糊涂的过。

第三个月，孩子放暑假，妹妹带孩子来家里，这个月，我每天的任务就是带着两个孩子到处玩。妹妹陪着父母玩，晚上的时候他们就去公园那边打一块的麻将，倒也过的快。

就这样时间来到了九月份，娃开学了，妹妹一家回陕北去了。父亲也回老家去了，家里就剩我一个。又可以放开浪了，九月中旬的时候，决心不出去找工作了，好好搞下自媒体，每天有个两百快的收入也不错。

最开始的时候，想着自己有十几年的建筑工地安管经验，就想着分享自己这么多年在工地的管理经验，顺带着赚点小钱花，更新半个月后，效果一谈糊涂，半个多月收入一百多。也没有太大的感觉。

直到进入十月份，收到银行房贷的还款提醒，说卡内余额不足。这才紧张起来，当初离职的时候，卡里还有三万多亏钱，想着不管怎样，能把今年过去吧？没想到零零散散，加之父母住院，这么快钱包就空了，这下真是要坐吃山空。实在没办法了，给妹妹打去电话，让他先还我5000元渡过难关。

十月份，是我最难过的一个月，整个人都紧张起来。开始大量的学习视频制作，学会了ai养生的课程、AI人物跳舞视频怎么做，公众号怎么赚钱。视频号起号过程很顺利，日常播放量超十万的也不少，收入每天平均能有个二三十块钱，想着自己在努力努力，争取这个号每天突破50元，多做几个号，离每天200元的收入也不远。没想到的是，后面好多视频评论区没有广告，收入大幅锐减。

又看着网上很多人都提议搞银发经济，加上卖货，看着人家每天成百上千的收入，动心了。花了一个多星期删除了以前的视频，养号，决定重新开始做中老年的内容。

经过多方比较，决定做情感语录，流量一落千丈，过千的观看都没几个，几乎都停留在一两百。有开始想做食疗养生的内容，看着人家很简单，先是介绍食材，再介绍制作过程，然后成品展示，说明用途。然而做起来完全不是那么回事，首先，食材，厨具上就是一笔大的开销，买上一罐的药材，10克、15克的，用不了几次。再次，我之前厨房都几乎不去，废物到连个肉都切不好。

没办法，换养生汤类的内容，因为制作起来简单。不做不知道，一做心彻底凉，这个类目成本更高，而且很费时间，一道汤类最少都得一个多小时，加上前期、后期的处理，一条视频最少得两三个小时，就算一天时间都搭进去，也更新不了几条视频。

我现在都不知道怎么办了？有做过养生汤类的同行来给点建议吗？