退休后毁掉健康的10个习惯，一个不占的堪称神仙，你占几个

退休后毁掉健康的10个习惯，一个不占的堪称神仙，你占几个：

1、没日没夜地打麻将。退休后打麻将不要每日每夜，伤害身体，要有时有晌，最好不要动钱。动钱的，输了上火，赢了不玩了容易伤和气，给自己找不痛快。

打麻将容易忽略运动，让三高等不请自来，也容易让颈椎病腰椎病加重，损害身体。有时间我们去散步，晒太阳，喝喝茶，做自己喜欢的感兴趣的事情，陶冶情操，找到成就感。

2、和邻居频繁闲聊惹是非。退休大妈没事闲聊，打探别人的隐私，作为茶余饭后的谈资，天天聊家长里短的，容易招惹是非，给自己带来麻烦。

有时间不如把家里的灶台擦擦，把壁柜清理一下，把不用的衣服鞋子餐具炊具小电器清理出来，该扔的扔，该卖的卖，该捐的捐，让家更干净宽敞整洁，心里舒坦。

3、频繁参加同学聚会鞍马劳顿。退休后有大把的时间，但是参加同学聚会不要过于频繁，长途跋涉，奔波劳累，身体受不了。聚会就得喝酒熬夜，兴奋过度，容易血压升高，给自己带来健康隐患。

另外，同学聚会容易攀比，比谁富裕、谁的车好、谁保养的好显年轻。自己比不上比上别人，容易添堵，自己比别人好，容易给别人添堵，不如不参加。

4、听免费的健康讲座。退休后，不要相信保健品的神奇功效，都是骗人的把戏。什么睡眠床垫动辄过万，没见到有什么效果，纯粹是冤大头。

5、喝酒抽烟。抽烟喝酒最损害健康，能戒掉尽量戒掉，健康是最大的资本，我们前半生辛辛苦苦上班，舍不得吃，舍不得穿，好不容易退休了，我们要享受生活，享受生活必须有好身板，一定要把不良习惯改掉。

6、暴饮暴食。我们退休的6070后们，年轻的时候没条件吃，老了又不敢吃。没办法，为了健康只能忍一忍，大鱼大肉适可而止，不暴饮暴食，吃多了，容易得三高，伤脾胃，七八分饱就可以了。

7、爱攀比。退休后不要和别人攀比，比来比去只能让自己越来越生气，郁闷，有失落感。其实，人和人情况不一样，工作性质不一样，没有可比性，关起门过过好自己的日子比啥都强。

退休金少有少的活法，够用即可。天冷有羽绒服，天热有纱裙短款即可，没必要和别人比。

8、不要频繁参加各种喜酒。退休了，喜酒的事情可以带去心意，没必要面面俱到，那样会活得很累。譬如，亲戚同学同事朋友孙子的满月酒、升学宴等，这些没必要亲力亲为。年龄大了，精力有限，有些事情能推就推。

9、熬夜看球追剧。这一条如果你没有，你就是神仙。退休后，男人喜欢熬夜看球赛；女的喜欢熬夜追剧。年纪大了熬不起，睡得晚第二天晕头转向，浑身难受。

而且看球赛容易兴奋到失眠，所以，年龄大了，不需要熬夜追剧和看球赛。球赛只需要知道结果即可，没不要看整个过程。追剧也要有时有晌，不要熬夜，身体才是头等大事，其他都是次要的，微不足道的。

10、爱管闲事。爱管子女家的时候，管孙子的教育问题，什么事都想插手，不放手，瞎操心，惹子女不高兴。子女都成家了，就别瞎操心他们的生活。管得越多，子女越烦你，自己也生气，不如装聋作哑，图个清静安逸。

爱管邻居的事情，帮邻居子女介绍对象，介绍成功了，不感激你，介绍没成功，继续让你介绍，操心费力不值得。

人生苦短，余生不长，退休后一定要珍惜健康，摒弃不良习惯，让自己健康长寿，而不是炕吃抗拉的那种长寿。退休后毁掉健康的10个习惯，一个不占的堪称神仙，你占几个？欢迎评论交流，谢谢你。