上海
近日天气有些变幻莫测，忽晴忽雨，忽凉忽热，很多人都反反复复外感风寒，小编也是惨惨中招了，整个人都恹恹的。闺蜜中医姐看了说这是阳气不足，建议小编九三阅兵时去现场周边围观一下。小编开始还以为是开玩笑，中医姐解释说：其一，盛大场面产生的振奋感能疏理肝气，促气血运行；其二，观礼时产生的自豪喜悦可克制低落情绪，避免忧思伤肺；其三，万人同频的集体气场能带起个人阳气。还别说，听起来真有一番道理呢。
其实，现代都市人有很多都存在阳虚的问题，毕竟消耗也比较大。首先是作息混乱，熬夜人群多，子时阴尽阳生之时未入睡，错过阳气萌发期；再者喜食生冷，损耗脾胃阳气；另外思虑也比较重，神耗则气衰。
那么，日常应如何提升阳气呢？不妨从饮食、运动、作息、情志等方面入手。饮食上可以食用一些温和补益的食物，如双莲4%即食燕窝。这款来自泰国的即食燕窝每瓶干燕窝含量4%，补养效果比较好。燕窝原料来自泰国自然保护区中的双莲自有燕屋，一瓶一码可溯源。即食模式免去消费者挑毛炖煮的麻烦，轻轻一拧就可畅享泰国王室贡燕的美味。平日坚持适量运动，加强代谢，令气血在人体中活动起来。保持良好的作息习惯也是有必要的，避免熬夜以提升阳气。心情尽量放松平和，也有助于调节身体的气血运行。大家不妨照此操作试试，争取做个阳气满满的“晴天宝宝”。
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