真爱跨越山海，六千里直达哈尔滨马拉松

前言

在哈尔滨马拉松开始报名时，其实我是犹豫的，有点想跑，但又觉得太远，觉得过去一趟不仅花费甚巨，还很费时间。不过脑袋里的两个小人儿打完架后，显然是想去哈尔滨的那个打赢了，于是就报了名。这几年我的大赛签运都很差，基本上没中过几场像样的大赛事，但哈尔滨中签了（有个要好的群里面，就有好几个小伙伴是没中签的）。这下是真“骑虎难下”了，张罗着去吧，别浪费这难得的签运呀，怎么能轻易弃赛呢？于是成行。

因为也是我第一次去东北，所以一不做二不休，干脆在那多玩几天，所以在哈尔滨会有相比以往参加马拉松更多的城市体验，这里就不杂糅写一起了，本篇就是纯分享哈马赛事体验，关于哈尔滨的城市游记，等回头得空再总结。马拉松赛道经历得抓紧写，不然太容易忘记一些细节了。城市游记嘛，无所谓，大家在网上也能看到很多，多我一篇不多，少我一篇不少。话不多说，我们进入正文吧~

赛前

交通上，我是在跑完8.23尧治河越野后，去了趟襄阳隔壁的南阳找朋友玩了几天，然后再出发去哈尔滨。直达的票已经没了，我就从南阳高铁坐到郑州，郑州硬卧到北京，再从北京硬卧到哈尔滨，除了比较费时，并且相比直达贵上一两百块钱外，整体舒适度还是相当可以的。

那你也许要问了，为什么不选择坐飞机呢？一个确实是想感受下慢慢进入东北的感觉；另一个是机票相对贵不少，刚好我最近也不算忙，那就干脆能省则省了。有小伙伴就是从深圳飞到哈尔滨的，显然就比我快很多，这个无所谓对错，根据个人实际情况做最优选择就好。

▲终归是在周五早上到了哈尔滨，然后早上十点钟去冰雪大世界停车场领物。可能是因为远，还有蛮多小伙伴是选择周五到哈尔滨的，竟然领物还排起了长队。彼时有点太阳，温度不算低，好在队伍推进得快，也就无所谓了。

▲领物流程挺顺畅的，速度也快。体检报告在报名时提交过了，现场也就没再查验。

▲这个发零食小物资的流程我很喜欢，一条路走过去，一位志愿者给你一个，然后祝你安全完赛，感觉东西很丰富，仪式感也拉满了。

▲看看，这参赛包物资丰盛的~光吃的就占一半了，怎一个美滋滋了得。

▲领完参赛物资出来，就进入了展商区，跑步时打肌贴的小伙伴，可以在“依路跑步”领取肌贴。

▲哈尔滨产权交易所这可以玩转盘，也是关注即可，不用太多的繁琐操作。

▲肯德基摊位可以领取一杯肯悦咖啡，实实在在的羊毛，怎么说也值个几块钱的。

▲度小满的活动。

▲哈肉联，又一个实在的展商，红肠吃到饱有没有？

▲张亮麻辣烫不仅可以领取结实耐用的手提袋，还能现场免费吃上热乎的麻辣烫。

▲SiS能量胶展台，关注送号码扣，不喜欢用别针的小伙伴，就很合用了。

▲益禾堂有套圈活动，还不是传统的放地上套，而是放墙上套，我是手残，一个没套中，铩羽而归。

▲京东有盖章打卡抽奖的活动，最高奖好像是华为的手表，我也懒得弄了，在博览会玩了2个小时就出来了。出得门来，还能看到穿汉服的小姐姐在门口直播。

▲除了官方的物资外，在博览会现场随便一操作，也是收获了一堆大小玩意，这其实也成为现在参加马拉松的乐趣之一了。东西虽然不贵重，但很多意料外的东西，还是能带来蛮多的快乐。比如中间那个轻元素的手提袋，是蛇皮袋材质，很结实，坐火车时把吃喝的东西放里面，取用方便，再合适不过了。

坐了比较长时间的火车才到的哈尔滨，到的时间又很早（早上四点多），所以在领完物资后，有点犯懒不想去逛了，就提着东西回酒店躺着了。晚上跟魏总、阿狸他们一起吃的晚饭，吃完饭去附近的索菲亚大教堂看了看，拍了拍照，就回去睡觉了。

▲第二天还是像每一个马拉松赛前一样早起，6点钟洗漱完出门。因为离起点挺近的，就想着骑车去起点，还能顺便热热身。

▲刚开始骑的时候，身边还没几个人，骑了十多分钟，同样骑车的跑友就多了起来。

▲骑了17分钟，看到有接驳车，想着起点也许不好停车，干脆就改乘接驳车了，反正能到起点，怎么去不重要。

▲接驳车就很快了，8分钟到安检处。

▲人脸识别，告别替跑、蹭跑。

▲往检录口走的方向，有男士小便间，这个配置我觉得特别好，可以减少移动厕所的排队人数，也没有移动厕所常见的怪味。

▲除了存衣车，还有更衣车，换赛事衣服时，也不用怕在光天化日之下尴尬了。

▲哈尔滨“音乐长廊”广场，采用欧洲巴洛克式建筑风格，主体由淡黄色墙身、墨绿穹顶组成，建有百米长廊和41米高塔，以西方音乐文化为主题，夏秋季节有喷泉台阶和绿植布景，冬天则有雪雕。

▲赛前有饮水站，有赛前吃能量胶或者别的能量补给的小伙伴，可以在这补水。

▲跟魏总在C区检录口汇合，这个男人号称他脚疼，说不知道会不会退赛，结果比我快了一个半小时完赛...

▲大比赛就这点不好，过起点要花蛮长时间，我从C区到起点大门，就花了6分19秒。

赛事ing

▲我们在C区是完全看不到领操区表演了，不过等我们跑过领操区时，倒是小姐姐们还在。

▲好多少数民族观众，查了下，黑龙江的少数民族主要包括满族（58.38万）、朝鲜族（19万）、蒙古族（3.4万）、回族（7.5万）、达斡尔族（3.4万）、锡伯族、赫哲族（黑龙江省独有，约3805人）、鄂伦春族、鄂温克族和柯尔克孜族等。

▲起跑段的气氛实在是太好了，热闹！

▲头饰好可爱~

▲新华保险的啦啦队。

▲跑了二十多分钟，闲着也是闲着，就去小解了一下，这个赛段人仍然很多，有点跑不开。

▲花了30分钟，才追上6小时兔子。

▲此时刚好在3公里的位置。

▲几分钟时间，又分别追上了5:45和5:30的兔子。

▲开跑41分钟，来到阳明滩高架桥，上桥的斜坡上，就是5公里了。人仍然很多，上桥路上就变窄，配速也下来了。

▲跑上桥面，倒是宽敞多了，想跑是能跑开的，不过我上一周尧治河越野的“后遗症”仍在，腿有点酸了，我也就在那慢慢摇。

▲阳明滩大桥极长，线路全长（包括桥南疏解工程）15.42千米，主桥长7.133千米，桥宽40米，跨越松花江之上，为哈尔滨市首座悬索桥，估算总投资18.82亿元人民币。因为需要横跨整座桥，所以会感觉很漫长，比如可以看到一公里又一公里的公里牌。

▲来到7公里，这就意味着离补给点很近了，且让我看看有什么好吃的。

▲最前面是基础能量补给，香蕉、小西红柿、黄瓜、葡萄干和饼干等。

▲然后是格瓦斯，好喝！

▲裕昌烧鸡大王，人可太多了，我都没挤进去，事后是有点后悔的，进去拿个鸡腿吃也好啊~

▲哈肉联的红肠，还贴心地准备了牙签，一下子过来太多跑者，供不应求了，属于是。

▲现拌的张亮麻辣烫，看着就好吃啊~

▲现泡的汤达人方便面。现泡方便面的做法，我还是第一次在赛道上看到，早知道就不啃干巴面包，来赛道上吃方便面了。应该也就跑了7.5公里，都不怎么饿，所以只喝了点格瓦斯，后悔啊，后面跑太慢，都没能吃上这么丰盛的补给了。

▲8公里，还在桥上，桥比较长，在桥上跑的过程，就显得格外漫长。

▲但是气氛这一块，却并不缺失，因为还有格瓦斯的音乐加油站。

▲阳明滩大桥的外观，总让我想起南京浦口区的浦云路大桥，确实是有那么一点点像，好看是相当好看的。

▲开赛1小时13分钟，才跑到9公里，确实受困于前一周的尧治河50公里越野赛，腿酸明显，完全跑不动。

▲然后就被515的兔子超过了。这么早就被515的兔子超越，也基本预示着我最终的完赛成绩好不了了，因为以我的秉性，后半程肯定掉速严重的。

▲被超越的点，刚好就在10公里这，哎，不管了，慢慢跑吧~

▲且看我跟515兔子再拉扯一下，哈哈哈~

▲拉扯不动了，且随他们去吧~11公里，已经能很明显感觉身边的跑友在一个个超越我了。

▲能看到“中国（黑龙江）自由贸易试验区.哈尔滨片区欢迎您”字样时，说明阳明滩大桥快要跑到头了。

▲东北大叔、阿姨就是比较有活力啊~

▲12公里已经是在下桥段了，跑回大马路上，天气倒是不错，温度不低，但没有太阳，不然没有荫蔽的这一段，可能会比较晒。

▲对面就是折返人群了，也是乌泱泱的，大赛事就是这样，参与的人是真多。

▲能看到13公里的小公里牌了。

▲观众还蛮多的，大周末的，早上9点就在那观赛，也是不容易了，而且还很多是小朋友。

▲看到怡宝女孩可让人太有力量了~

▲14公里了，跑马人群真的就还蛮庞大的，比如前面这位绿衣服大叔，就是从郑州来的，离哈尔滨也挺远了。

▲跑了1小时48分左右时，还下了点小雨，体感上舒服了一些。

▲赛道边是不缺乏热情观众的，真的给了我很多力量。

▲即便是一些单位建筑前，也不乏为选手们加油的观众。

▲敲鼓的小姐姐们真的好飒啊~我来自南方，我们那的农业现代化没有东北平原先进，所以看到农机还是会比较感慨，小时候跟着爸妈和姐姐收割稻子时，没少吃苦。

▲1小时54分，这才到15公里，是有够慢，就以完赛为目标就好，我也不敢多想跑出多好的成绩了。

▲融创茂还挺好看的，天阴惨惨的，可见度不高，有点末世的感觉。

▲16公里，这个季节的草木无疑是最美的，有常绿的，也有变黄变红的，这就让整个世界的色彩更具层次感了。

▲哇，虽然速度差不多，怎么感觉大家的身材都比我好很多啊，世间唯我独胖呢？大直道看过去视野很好，左右两边的树木风格还不一样，很美的一个场景了。

▲有一对大花袄风格的姐妹从我身边跑过。

▲又到补给点，吃点香蕉，补充能量也补钾。

▲17公里，看来也有别的小伙伴喜欢像我一样记录公里牌啊~

▲又有得吃了。在赛道上，其实我还是更倾向于液体或者固液混合物（比如柳州马拉松的皮蛋瘦肉粥）的补给风格，比较容易下喉，格瓦斯必须来一杯。

▲点心我就不吃了，手机拍过就当吃过了。

▲哈肉联敞亮啊，红肠又来了。不过老实说红肠还挺耐嚼的，你最好快点吞下去，不然像我一样边跑边嚼，就被呛到了，这还不是重点，观众看到我被呛到了，他们嘲笑我！！！太让人感到悲伤了。

▲喜欢吃干脆面的小伙伴有福了，取之不尽，吃之不竭啊！

▲2小时13分，全程和半程分流。虽然我每次都会报全马，但每次在全、半程分流的地方，都很羡慕半程选手呀~如果终点在同一个地方的话，半程选手顶多两三个小时跑完，可以在终点大吃特吃赛后补给。而全程要跑五六个小时的选手，到终点时大概率都是没什么吃的了。

▲又现红肠，还是又牙签，可惜我吃完红肠把牙签扔得太早，因为后面还有个西瓜摊位，但那里没牙签！！！

▲有个A区哥们，看身材就是很能跑的，怎么还往回走了呢？

▲大西瓜，还有小黄瓜。可惜我的牙签扔掉了，我倒不是嫌不干净，是我的手如果拿了西瓜，到时干掉后就会很黏，不舒服，这里又没有水可以用来洗手，所以只好无奈放弃西瓜。

▲18公里了，全、半程分流后，倒是路显得格外宽敞了，毕竟全程15000名额，半程20000名额，分出去一半多了。可惜跑不动，慢慢往前挪动吧~

▲又来到了能看到对向选手的区域了，我还寻思找找魏总（默认他脚不舒服跑得慢），谁能想到他几乎是在10公里左右，就已经超过我去前面了，渣男！

▲19公里，又被515兔子超越了，我们的这个拉扯距离也是有够长的。

▲折返。

▲20公里了，我在拍公里牌的时候，对面的姐姐显然是看到我了，还给了个爽朗的微笑，东北姑娘是真不内向啊，哈哈哈哈哈，挺好~

▲经过20公里就已经花了2小时34分07秒（净时2小时27分左右），也是有够慢了，没办法，越野后遗症太严重，腿酸得不得了。

▲哈尔滨市广场舞健身协会的大排面。

▲即便是略显荒凉的非住宅区，也有观众的。对面阿姨看到我的镜头，还想递水给我，感谢~

▲21公里，仍然是有点灰蒙蒙的，挺好。我就老会想，要是出太阳，这段路可就太晒了。

▲半程枪声时间为2小时43分29秒，很慢很慢，如果后程掉速太严重，甚至都有被关门的风险。事实证明，哈尔滨马拉松这场的表现，跟去年的武汉马拉松类似，都是接近6小时的表现。

▲即便这么慢了，还是追到了一个黑哥，我骄傲~

▲没想到还能再跟半程跑友重逢，不得不说，不管我跑得多慢，还是会有跑得比我还慢的朋友，可见大家平时也都没好好训练呢~

▲22公里，仍然是漫长的大直道，可惜跑不太动，不然这平坦大道太容易出成绩了。

▲嗐，不管了，吃点东西先。其实也没吃多少，就吃一截香蕉，然后补点水。

▲23公里，跑完一半多了，心态上还是会稍微放松一些，慢慢熬吧~

▲3小时09分，24公里。

▲配速就八九分的样子。又能看到对面的选手折返了，不过看他们身材，应该都是跑得蛮快的，所以我们距离折返点，应该还挺远的。

▲这个小隧道还有一定的坡降和爬升，上坡段基本上也没几位跑友跑得动了。

▲3小时26分，被530兔子超过，完了完了。

▲26公里，还有16公里。

▲跑在松花江边，旁边是滨水大道花海，风景很好，就是太阳上来了一点，有点晒了，要是平时阴天多云的，在这里骑骑自行车，应该蛮有趣的。

▲看看，天气热的，又有三位黑人选手退赛了。

▲工作人员在赛道上也是蹲了3个半小时多，想想也挺辛苦的。

▲补给站以及相关服务会提前给到提示。

▲哈尔滨马拉松有一个配置我觉得挺好的，那就是应急物资车，因为赛道上的补给需求是动态的，根据实时的物资需求，将物资饱和区域的物资，通过应急物资车调拨到物资不足的区域，还是蛮好的。

▲28公里，到了哈尔滨大剧院附近。

▲我跑着跑着，突然有人拍我肩膀，我回头一看，一个大哥递给我一截红肠，笑死我了。

▲感觉大家身材都比我好，却也跑不动，看来大家比我还缺练呢~

▲29公里，已经跑过了哈尔滨大剧院，开始往虎园方向去了。

▲跑过折角，就是虎园附近了。

▲树是栽得真好，齐齐整整的，强迫症感觉非常舒适。

▲刨去我过起点的时间，我到30公里的净时长，基本就是4小时，距离关门还有2小时7分，跑12公里还是比较充裕的。

▲又到补给点，不过我除了有点口渴（太阳和气温都上来了），倒是不太想吃东西的。就是有点累，不太想跑了，哈哈哈。刚好郝同学发消息来问跑完没，我说跑不动，她说跑不动可以给她打电话聊天。我确实跑不动，但也没精神说话了，十动然拒，哈哈哈~

▲哈尔滨大爷、阿姨是真的有活力，四个多小时了，还出着太阳，还在为选手们拍着手鼓加油。

▲31公里，太阳已经比较明显，赛后也确实被晒伤了。

▲完了完了，被545兔子超过了，看来要努力争取完赛了。

▲32公里，目送545兔子离我远去。

▲33公里，回到滨水大道上，这也是我们之前跟全马比较快选手在赛道上遇见的地方。

▲34公里，配套的急救车还挺多的，虽然所幸没见到有选手出现危急情况，不过有救护车在，肯定还是更安心的。

▲又回到那个起伏很大的小隧道，许是累了，好几位跑友跟我一样，下坡也在走。

▲上坡就更不用说了，跑是不可能跑的，改徒步。

▲4小时55分，到了35公里处，6小时15分内，应该是能跑完的。

▲来到松北大道，这里的这个补给点没有水，太阳有点大，天气有点热，有点口渴，还是志愿者小朋友给了我一瓶自己的水，我跟另一位跑友分着喝了。

▲36公里牌处仍旧停了两辆救护车，远处已经能看到冰雪大世界的大雪花了。

▲跑友们也跑不动了，走路的很多。

▲我的配速在9分左右，哈哈哈哈~

▲路边仍然有热心的观众为选手们加油。

▲快要到冰雪大世界了，胜利的曙光在前方啊~

▲临近终点，摄影师很多，热爱拍照的跑友要勉力跑一下出片，还是蛮累的。我倒是还好，胖了以后拍照也不好看，就随缘拍了。

▲枪声时间5小时42分41秒，到达40公里。在关门时间内完赛肯定是没问题了，不过强迫症肯定争取跑个6小时以内，接下来的2公里多，花18分钟，倒也可以争取下。

▲不过想跑起来，也是很难了，至少“徒步”跑友是真的不少，我挣扎下吧~

▲用时9分钟，还可以，在6小时内枪时完赛范围内。

▲还剩300米。

▲又是9分钟，到42公里。

▲可惜啊可惜，枪声时间还是超过了6小时。不过我倒也想得开，安全完赛就可以了，净时间肯定在6小时内的，也行了。

▲太阳有点大，有点晒了，完赛也没啥事，例行拍张照片留念吧~

赛后

▲拍完照，四处也没有遮蔽，干脆先去把完赛物品给领了再说。

▲有点累了，不然还可以逛逛太阳岛景区。

▲领完完赛物资，找了个有树的地方坐下，奖牌也没拆，借了跑友的奖牌拿来拍了拍。

▲坐了好一会，恢复了一些，肚子有点饿了，就坐地铁回酒店了，地铁开通了马拉松绿色通道，也是免费的，还挺方便。

至于赛后的更多细节，有机会再在哈尔滨游记里给大家分享好了，这里就不再赘述。

总结

一时动了跑哈尔滨马拉松的念头，就冲动出发了，没想到因此就在东北呆了两周，接下来又跑了9.6黑河和9.14沈阳，也是一段独特的体验了。哈尔滨马拉松有“流水席”之名，实际上也确实惊艳，单在赛前博览会，就吃了个肚圆，参赛包和完赛包里好吃的东西也不少。赛道上的话，最惊艳的是7.5公里补给点，到后面不知道是不是我跑得太慢，除了红肠，就比较少吃到特色补给。比较失望的是35公里左右补给点没有水，别的倒没什么好吐槽的。总体好评~