饭后四警示护胃要留心，三物不沾三事必做，胃病不扰健康行！

胃是人体的消化器官，吃进体内的食物，经过味道腐烂才会进入肠道，并且将营养物质吸收之后，毒素垃圾也会顺利排出。

胃就好比一个“搅拌容器”，所有的食物在胃里储存，将大块食物研磨成小块儿，这一过程属于物理消化。

胃被称为“喇叭器官”。胃是比较敏感的器官，一旦受到刺激就会出现各种不适感，也会增加身体患病风险。

胃不好的人，忌口三物，做好三事，当心饭后四异常，养好胃少生病

饭后若有四种迹象，提醒你养胃刻不容缓

饭后2小时左右胃痛

胃功能降低，经常在饭后两小时左右出现严重的胃痛，甚至有些人在半夜被胃部疼痛疼醒，出现失眠情况。

此时吃点东西能够得到缓解，但经常出现反酸的症状，尤其是当胃病发作时，很多人都会痛苦不堪，请你及时就医检查。

饭后腹胀、恶心

胃功能比较差的人饭后腹痛胀痛比较严重，并且伴随恶心呕吐等症状，尤其是本身患有胃部疾病的人，病情也会加重。

如果以前没有胃病近期才出现，并且伴随贫血，消瘦，食欲降低等异常表现，就要警惕是否出现了胃部癌变。

饭后立即腹泻

胃功能降低的人群，饭后立即腹泻的症状也会特别明显，甚至有些人在刚刚吃完饭之后就会感觉腹部不适，需要急忙上厕所。

如果在吃饭过程中吃了天凉或者是辛辣刺激的食物，都可能会导致胃部疼痛的情况加重，也会导致胃病反复。

饭后嗳气，但不反酸

胃功能变差，饭后爱切，但并不伴随着反酸的症状，其实这也是不好的表现。

肠胃不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或者是发暗，这都有可能与慢性胃炎，胃溃疡有关系，请你及时就医检查，千万别拖着。

俗话说“十人九胃病”，胃病是常见的消化病之一，所以当人们出现肠胃不适，基本都不会太在意，等到病情恶化时就会增加严重的胃癌，所以肠胃不适，一定要及时就医检查。

忌口三物

烧烤类食物

到了夏季大街小巷有各种各样的烧烤，出现烧烤吃起来非常美味，搭配上啤酒感觉就是夏季“第一美食”。

但是烧烤摄入体内并不利于健康，甚至会增加肠胃以及其他身体器官的负担，烧烤在制作过程中会产生致癌物。

比如苯并芘、亚硝胺、杂环胺等，这些物质都具有极强致癌性，很容易导致胃黏膜受损，增加患上胃癌的几率，尤其是本身患有胃炎，胃溃疡等人群更应该忌口。

腌制的咸菜

咸菜是生活中常见的小配菜，有些人每顿饭都要吃一点咸菜才能够提高食欲，但是咸菜也是一种高盐食物，盐分含量过多也会增加肠胃负担，甚至会增加患胃癌几率。

摄入高浓度盐会损伤胃黏膜屏障增加对致癌物的易感性研究，发现长期高盐饮食会加速复试胃黏膜，导致胃压发生，增加胃部病变的可能。

油炸食物

油炸类食物经过高温处理后，会有高浓度的杂环芳烃类成分，包括丙烯酰胺，这是一种极强的致癌物，会增加胃癌肠癌的发病风险。

油炸类的食物含有大量的脂肪，进入肠胃之后并不利于消化和吸收，甚至会增加肠胃负担，导致病情加重，劝你趁早忌口。

俗话说：胃病三分治七分养。胃是人体重要的消化器官，所以想要养护肠胃健康，一定要养成好习惯。

做好三事

经常吃养胃食物

生花生：抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。花生含有大量蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够刺激小肠，抑制胃酸分泌。花生中富含磷脂成分，对胃黏膜能够起到保护效果，餐前空腹吃一天2~3次，每次3~5粒即可，一定要细嚼慢咽。

卷心菜：消炎止痛、加速创面愈合。卷心菜含有大量维生素c，对于止痛以及促进溃疡愈合，有帮助，卷心菜含有植物杀菌素，具有抑菌消炎的作用，消灭肠胃中的幽门螺杆菌。卷心菜还有维生素u，对于胃溃疡有很好的防治作用，加速创面愈合，让你的肠胃功能越来越强大。

避免病急乱投医

胃病在生活中常见的消化疾病，很多胃不好的人群久病成医，胃病发作，自己到药店购买一些止疼药或者是胃药，当时缓解了胃部疼痛，但没过多久，胃病又反复发作。

看似很小的胃病，不检查出真正的原因，长期如此盲目服用药物就会耽误最佳治疗时间，当你的胃病反复发作时，请你及时去正规的医院进行全面检查，并且做好保养。

重视检查，定期复查

检查胃病最直接的方法就是胃镜尤其是胃癌高危群体，一定要养成按期体检的好习惯。

胃癌高危群体主要包括幽门螺杆菌感染者，有胃癌家族史的人，饮食不当，饮食不规律等人群。

想要预防胃癌，一定要每年都检查一次胃部，并且也要调整自己的饮食习惯和饮食规律，养成规律的生物钟。根据每年的检查结果，并制定复查方案。