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宝宝睡觉老哭,可把家长们心疼坏了。这不仅影响宝宝睡眠,家长也跟着疲惫不堪。别着急,咱们一起来看看宝宝睡觉老哭的原因以及应对办法。
生理原因及解决办法
1. 饥饿或过饱:宝宝胃容量小,饿了容易哭醒。但要是睡前吃得过饱,又会引起肠胃不适。如果宝宝睡前距上次喂奶时间较长,可尝试喂点奶,但别喂太多,防止吐奶。要是因吃得过饱,可顺时针轻柔宝宝腹部,促进消化。比如宝宝半夜哭,先判断距离上次喂奶多久,若间隔4 - 5小时,可能是饿了,喂点奶安抚;若刚喂完不久,就轻揉肚子,嘴里说着“宝宝肚子快快消化”。
2. 尿布湿了:宝宝皮肤娇嫩,尿布湿了不舒服就会哭闹。家长要勤查看宝宝尿布,发现湿了及时更换。更换时动作轻柔,别吵醒宝宝。比如,轻轻打开尿布,快速清洁宝宝屁屁,换上干爽尿布,然后温柔拍拍宝宝,让宝宝继续入睡。
3. 出牙不适:宝宝出牙期,牙龈肿胀疼痛,尤其晚上更明显。可准备牙胶让宝宝咬,缓解不适,也能按摩牙龈。或者用干净手指轻轻按摩宝宝牙龈,减轻疼痛。像宝宝哭闹时,把消毒后的牙胶递给宝宝,说“宝宝咬一咬,牙牙快快长”。
4. 身体不适:宝宝感冒、发烧、肚子疼等身体不舒服,睡觉会哭。摸摸宝宝额头,看是否发烧;观察宝宝大便,判断是否肠胃问题。若发烧,体温低于38.5℃ ,物理降温,用温水擦身;高于38.5℃ ,及时就医。若肠胃不适,可遵医嘱采取措施。比如宝宝发烧,用温毛巾擦拭宝宝额头、颈部、腋窝等部位降温。
睡眠环境原因及解决办法
1. 温度不适:温度过高或过低,宝宝都睡不踏实。室温保持在22 - 24℃为宜。夏天热,开空调调节温度,但别直吹宝宝;冬天冷,适当添衣加被。比如夏天,空调设26℃ ,给宝宝穿轻薄睡衣;冬天,盖合适厚度被子,摸摸宝宝手脚,不凉就行。
2. 噪音干扰:宝宝睡觉需安静环境,噪音易吵醒宝宝。关闭电视、音响,拉好隔音窗帘。若外界噪音大,可用白噪音机,播放轻柔自然声音,如海浪声、雨声,掩盖外界噪音。像宝宝睡觉时,家人保持安静,避免大声喧哗。
3. 光线过强:光线太亮影响宝宝睡眠。睡前拉上窗帘,调暗灯光。如果宝宝半夜醒来,尽量不开大灯,用小夜灯照明。比如,晚上准备睡觉,提前拉好窗帘,只留一盏小夜灯,营造温馨睡眠氛围。
心理原因及解决办法
1. 缺乏安全感:宝宝离开熟悉子宫环境,易缺乏安全感。睡觉时可给宝宝裹襁褓,模拟子宫环境,增加安全感。或者放件妈妈衣物在宝宝身边,让宝宝闻到熟悉味道。比如,用柔软襁褓轻轻裹住宝宝,说“宝宝不怕,妈妈在呢”。
2. 白天受惊吓:宝宝白天受惊吓,晚上会做噩梦哭闹。家长及时安抚,轻声安慰,告诉宝宝“妈妈在,宝宝别怕”。也可轻拍宝宝背部,让宝宝放松。比如宝宝因突然巨响吓哭,妈妈立刻抱紧宝宝,温柔安抚。
宝宝睡觉老哭原因多样,家长细心观察,找出原因,采取合适办法,就能让宝宝睡个安稳觉。
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