爱自己，是我们一生的修行

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一年秋风里，好好爱自己

作者 | 谭旭颖 · 朗诵 | 姜林杉

摄影 | 菲菲 · 编辑 | 绢子

四时迎面来，岁月匆匆去，一眨眼就是一天，一回眸就是一季，一转身就是半生风雨。

走了这么久的路程，有没有多加保重，注意身体，是不是又只顾着去爱别人，而又忽略了来爱自己。

蒋勋说：“生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里，安静下来，聆听自己的心跳与呼吸……”

无论何时，尊重自己的真实感受，知道自己的所爱所求，勇敢做自己，真心爱自己，才是幸福人生的开启。

时光无声，人间换季，万物渐渐明朗，思绪愈加清晰，一年秋风里，更适合好好爱自己。

珍惜值得珍惜的人，热爱真心热爱的事，活你想活出的自我。这尘世很美，秋天亦是，我们要温暖快乐地走过这一季。

别再为迎合别人而改变，别再为遥远未来而忧虑，别再为不值得人和事而动怒生气，学会调整心态，懂得把控情绪，这一辈子不长，健康是福，快乐为王。

往后余生，摒弃不必要的烦恼，专注于心灵的成长，修炼出一颗丰盈的灵魂，就可抵御这世界的嘈杂庸常。

就算路途多变幻，就算尘世多薄凉，也总会有人与你灵魂契合，惺惺相惜。学会爱自己，才能更好地去爱别人，做成你自己，才能遇见更好的灵魂。

无论此时身在哪里，无论过得是否如意，首先要记得用心爱自己，你若温良努力，一切自有天意。

爱自己是一种睿智，一种修行，一种能力。如果没人鼓励，就为自己打气，如果感到委屈，就讨自己欢喜，听鸟语，寻花香，看月明，迎雪意，在这人间热气腾腾地活，独一无二的你值得更好的生活。

去品尝温暖的食物，去靠近赏心的人儿，去追寻美好的风景，别把无关的人请进生命里，努力保持住内心的柔软和善意。

一路再无阴霾，两袖草木香气，三餐欢声笑语，四季永远可期！

作者简介： 谭旭颖，笔名诗语新晴，用笔尖记录美丽，用文字装点生活。微信公众平台：诗语小筑（ID:syxz0537）,微信号：tanying1983。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan），转载请在后台回复“转载”。

诵者简介： 姜林杉，“学习强国”全国播音朗诵专家团成员，中国播音主持“金话筒”奖、江苏省“四名人才”获得者，江苏省播音主持委员会副主任、播音指导、普通话测试员、文化和旅游部艺术发展中心语言表演考官，编著《口才与朗诵——综合训练手册》《青少年普通话基础实践手册》等。视频号：林杉朗读。

插图简介： 菲菲，业余摄影爱好者。