上海
一场秋雨一场寒。进入秋季，呼吸系统疾病也逐渐进入高发期，尤其是感冒、发烧、咳嗽、咽炎等问题开始明显增多。
江宁路街道社区卫生服务中心主治医师纪冰提示，不同类别的咳嗽，应对方法也不相同。
秋天易咳的原因
天气变冷、空气变干，呼吸道黏膜容易干燥受损，从而引发咳嗽。建议在室内适当加湿，也可考虑做雾化来缓解不适。
秋季过敏性咳嗽增多。建议出门尽量佩戴口罩或鼻罩，回家后可以清洗鼻子，或者使用鼻喷药物，减少过敏原的接触。
病毒和细菌在秋天更活跃，上呼吸道感染风险增加，咳嗽自然也多了。建议在人多的地方戴口罩、勤洗手、多开窗通风等。
由于气温下降和过敏因素叠加，容易让原本就有慢性肺病患者病情复发或加重。所以如果咳嗽明显，或者长时间不见好转，一定要及时就医。
减少咳嗽，
最有效的方法是
预防感冒和呼吸道感染。
每天坚持按揉鱼际穴
鱼际穴属于肺经，有清肺热、润燥的作用，对缓解秋天常见的干咳、嗓子干痒，甚至轻微咽喉不适都有所帮助。对于初期的感冒、咽炎或支气管炎相关症状，也有一定的舒缓效果。
具体做法：
找到手掌大拇指根部下方那块最厚的地方（掌心一侧），用另一只手拇指按压并轻揉，持续3~5分钟，感觉到轻微酸胀即可。
咳嗽是人体呼吸防御重要的反射条件，可以有效清除呼吸道的异物和过多的分泌物，所以偶尔有几声咳嗽，不用过于担心。但是咳嗽时间拉长或者剧烈，就会引起很多不良的后果，要及时去医院就诊。
江宁路街道社区卫生服务中心
门诊时间：周一至周五8:00—11:30，13:30—17:00（周四及夏令时14:00—17:00）
地址：淮安路736号
记者：王文瑛
图片：袁文君、图虫创意
视频：袁文君
编辑：袁文君
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