黄燕中医：补肾精第一名，把这味药材搭配好，帮你滋阴补血、睡眠

　　黄燕中医：补肾精第一名，把这味药材搭配好，帮你滋阴补血、填精益髓，肾阴充足了，心神稳定了，睡眠才香甜！
黄燕广东省中医院 主任医师，教授 博士研究生导师。擅长：临证擅长针药相须为用，中西医协同诊治神经内科及其他内科疾病，如中风、眩晕、头痛、痴呆、癫痫、颤证、失眠、郁证。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。

在门诊时，我常遇到有患者问我：“黄医生，我最近总是睡不好，好不容易睡一会，做个乱七八糟的梦就醒了，醒来发现出了一身汗，白天还总感觉头晕耳鸣的，我是不是肾虚了。”通常我会结合患者舌脉来看，要是舌苔少还干、脉象细数，多半是肾阴亏虚了。这时候，在临床中我常会用到熟地黄这味药，它是玄参科植物地黄的块根，古称“地髓”，不过它与生地黄不同，熟地黄是由生地黄加黄酒反复蒸晒而成的，炮制过后，它褪去了干地黄的寒凉之性，变得甘温，归肝、肾二经，可以滋阴补血、填精益髓。对于肝肾亏虚的患者，总觉得腰膝酸软、头晕耳鸣，尤其是手脚心发热、睡觉盗汗等，我都会在方中加入熟地黄，不过单用它来调理，难免滋腻过补，一般我会参考六味地黄丸加减用量。
方子由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等六味药组成，三补三泻，配伍精妙。三补——熟地黄补肾阴、山茱萸补肝阴、山药补脾阴，三味药搭配，填精益髓，固肾涩精，还能健脾，能有效缓解腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、月经量少、食欲不振等不适；三泻——泽泻利水泻浊、牡丹皮清泻虚火、茯苓渗水利湿，适合因湿气重导致的身体沉重或是潮热盗汗、腹胀腹泻的朋友；整个方子补泻兼顾，阴阳调和，非常适合心烦易怒、潮热盗汗等肝肾亏虚引起不适的朋友，尤其是耳鸣耳聋、牙齿松动、记忆力减退的中老年人，用这个方子就很对症。下面我们来看一则案例：胡女士，56岁，2025年8月14日初诊。病症
患者失眠有四个多月了，有抑郁情绪，不爱说话，总是感觉心烦意乱、大脑一片空白，入睡困难，服用安眠药入睡，但多梦易醒，醒来再难入睡，伴有耳鸣、盗汗、心慌、便秘等症状，甚至有自杀想法。辨证
结合患者的具体情况，我诊断为肝肾不足引起的失眠。初诊开方
熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、麦冬、醋五味子、石菖蒲、酸枣仁、首乌藤、枳实。（一人一方，切勿照搬）
结果，一个月后复诊，患者反馈夜里盗汗、心慌心烦、耳鸣等都有好转，入睡也没那么困难了。最后我再说多几句，中医讲究辨证论治，一人一方，具体用量加减，还得经由专业中医师根据你的具体症状和体质辨证后，再开方调理，如果你有严重的失眠症状，还是要及时就医，切忌自行服药。