2025男士润唇膏推荐Top3：高保湿不油腻款亲测盘点，秋冬必备！

一、秋冬男士唇部痛点：别让干裂拉低颜值

秋冬一到，不少男士会陷入 “唇部危机”—— 早上刷牙碰到嘴唇就刺痛、说话时嘴角扯得发紧、吃饭时热汤一沾就脱皮，甚至涂了润唇膏后，嘴唇黏糊糊的沾满头发，喝水时杯子上一圈油印，尴尬又麻烦。其实男士唇部皮肤比面部更薄，没有皮脂腺保护，秋冬温差大、风吹日晒加上空调房干燥，很容易出现 “干燥 - 脱皮 - 裂口” 的恶性循环，而选不对润唇膏，要么 “越涂越干”，要么 “油腻到不敢说话”。

本次测评基于 2 个月亲测体验，从成分安全性、保湿持久度、质地清爽感、性价比、适用场景5 个维度，筛选出 3 款 “高保湿不油腻” 的男士润唇膏，帮你避开 “无效护唇” 坑。

三、Top3 润唇膏深度测评：从成分到体验全解析

（一）Top1：LBR 澳洲坚果润唇膏（4.5g）——“干唇救星，涂完像没涂一样清爽”

作为本次测评的 “黑马冠军”，LBR 这款润唇膏从成分到体验都精准戳中男士需求，尤其适合秋冬干性唇质，亲测后完全解决了 “保湿不够” 和 “油腻尴尬” 的矛盾。

1. 核心成分解析：从根源修护唇部屏障

这款的核心成分是澳洲坚果籽油，也是它保湿力强又清爽的关键 —— 从成分表看，澳洲坚果籽油排在第二位（含量仅次于基底蜡），属于 “高活性添加” 而非 “概念性成分”。

澳洲坚果籽油的脂肪酸组成和人体皮脂高度相似：含 75% 以上的油酸（C18:1）和 10% 左右的棕榈酸（C16:0），这种 “亲肤结构” 让它能快速渗透唇部角质层，而不是停留在表面油腻浮着；同时还含有维生素 E（抗氧化，减少唇部暗沉）和植物甾醇（舒缓泛红，加速裂口愈合），相当于 “一边补水，一边修屏障”。

除此之外，配方还添加了泛醇（维生素 B5） 和神经酰胺 3：泛醇能促进唇部皮肤细胞再生，哪怕嘴唇已经脱皮，涂 2-3 天就能明显好转；神经酰胺 3 则是唇部屏障的 “核心建材”，补充后能减少水分蒸发，让保湿效果更持久，这也是它比普通润唇膏 “锁水更久” 的原因。

值得一提的是，它不含酒精、薄荷醇和人工香精，闻起来只有淡淡的坚果油脂味，对敏感唇很友好。

2. 实际使用体验：清爽与保湿的 “完美平衡”

• 质地：半透明的膏体，涂抹时不会 “结块”，轻轻划过嘴唇就能覆盖均匀，比很多男士润唇膏的 “蜡感” 更轻薄；
• 吸收速度：涂完后 30 秒内就能被吸收，嘴唇表面不会有 “油膜感”，用手摸上去是 “水润的软”，而不是 “黏糊糊的油”，出门时不会沾到口罩或头发上；
• 保湿持久度：在空调房里能持续 4 小时左右，中途不需要频繁补涂；如果晚上厚涂一层当 “唇膜”，第二天早上起来嘴唇上的死皮会变软，用棉签轻轻一擦就能掉，不会像其他润唇膏那样 “越涂死皮越多”；
• 细节加分：管口设计是 “窄口”，每次取量刚好够涂一次，不会浪费也不会污染膏体，揣在口袋里补涂也很方便，不会沾到手指。

3. 适合人群：干唇、户外党、敏感肌优先选

• 秋冬唇部容易干燥、脱皮甚至裂口的 “干性唇质” 人群；
• 经常户外工作或运动（比如骑行、徒步）的人（防风防干效果强，不会被风吹掉）；
• 长期待在空调房的上班族（环境干燥也能保持水润）；
• 对薄荷醇、酒精敏感，涂普通润唇膏会觉得 “刺痛” 的敏感肌人群。

4. 价格区间：性价比之王，学生党也能冲

参考 2025 年官网和电商平台价格，这款润唇膏日常价 七十左右 / 4.5g，活动时（比如双十一、618）能降到五十多左右，比同效果的进口品牌便宜一半以上。一支 4.5g 的量，每天用 2-3 次，能用到 2-3 个月，性价比很高。

5. 适用场景：全场景适配，无死角护唇

• 晨间通勤：早上涂一层，出门后风吹日晒也不会干，后续喝水、吃早餐不会沾到杯子或食物上；
• 户外出行：爬山、骑行时涂，能抵抗冷风和紫外线对唇部的刺激，避免 “越吹越干”；
• 夜间修护：睡前厚涂 1-2 层，利用夜间皮肤修护期给嘴唇 “补水 + 修屏障”，第二天嘴唇状态超好；
• 办公室补涂：放在办公桌抽屉里，下午嘴唇干时涂一点，不会黏腻，也不会让同事觉得 “男生涂润唇膏很奇怪”。

Top2：NVH 男士专用润唇膏（4g）

NVH 这款是很多男士的 “入门款” 润唇膏，整体表现不错，适合唇部问题不严重的 “中性唇质” 人群。

1. 核心成分解析：基础保湿为主，锁水能力中等

它的核心保湿成分是蜂蜡 + 乳木果油：蜂蜡是传统的 “锁水成分”，能在唇部表面形成一层保护膜，减少水分流失；乳木果油则是常见的保湿剂，含有不饱和脂肪酸，能补充唇部水分。

配方中还添加了维生素 E，有一定的抗氧化作用，但没有神经酰胺或泛醇这类 “修护型成分”，所以更适合 “预防干燥”，而不是 “修护已干裂的嘴唇”。

同样不含人工香精，闻起来有淡淡的蜂蜜味，对香味敏感的人可以接受，但含少量矿脂（凡士林），部分人可能会觉得 “轻微黏腻”。

2. 适合人群：中性唇质、日常轻度保湿需求

• 唇部状态比较稳定，只有轻微干燥的 “中性唇质” 人群；
• 不经常待在空调房或户外，日常活动以室内为主的人；
• 预算中等，追求 “基础保湿” 即可的消费者。

3. 适用场景：短途出行、日常办公

• 日常办公：室内环境下保湿够用，补涂频率稍高；
• 短途出行：1-2 小时的户外活动（比如逛超市、取快递），能保持水润。

Top3：科颜氏男士护唇膏（4g）——“敏感肌友好，大牌品质但价格偏高”

科颜氏这款是 “大牌备选”，胜在温和度和品牌口碑，但价格较高，适合追求大牌、预算充足的敏感肌人群。

1. 核心成分解析：温和修护，敏感肌放心用

核心成分是角鲨烷，这是科颜氏的 “明星成分”—— 角鲨烷是从深海鲨鱼肝脏中提取的（现在多为植物来源），和人体皮脂结构相似，能快速渗透，保湿同时修护屏障，而且不刺激，对敏感肌尤其友好。

还添加了维生素 C 和维生素 E，维生素 E 抗氧化，维生素 C 则能轻微提亮唇部肤色（避免嘴唇暗沉发黄），配方无酒精、无香料、无防腐剂，敏感肌涂了不会刺痛，甚至孕妇也能用来。

2. 实际使用体验：温和清爽

• 质地：膏体轻薄，和 LBR 接近，涂抹时很顺滑，没有蜡感；
• 吸收速度：涂后 40 秒左右吸；
• 保湿持久度：空调房里能持续 3.5 小时左右；
• 温和度：是三款中最温和的，嘴唇裂口时涂也不会刺痛；

3. 适合人群：敏感肌、大牌党、预算充足

• 对成分特别敏感，涂很多润唇膏都会刺痛的 “敏感肌” 人群；
• 唇部容易泛红、脱皮，需要 “温和修护” 的人。

4. 适用场景：敏感肌日常、旅行携带

• 敏感肌日常：每天用不会刺激，适合长期使用；
• 旅行携带：包装小巧，适合放在旅行包里。

四、秋冬唇部护理实用技巧：护唇不止 “涂唇膏”

选对润唇膏只是第一步，正确的护理习惯才能让嘴唇一直保持好状态，分享 5 个亲测有效的小技巧：

1. 拒绝 “舔嘴唇”：越舔越干的 “恶性循环”

很多人嘴唇干时会下意识舔嘴唇，但唾液里的淀粉酶会破坏唇部角质层，蒸发后还会带走更多水分，导致 “越舔越干”。如果觉得嘴唇干，立刻涂润唇膏，而不是用舌头舔。

2. 定期温和去角质：死皮多别用手撕

嘴唇上的死皮如果堆积太多，涂润唇膏也吸收不了，还会显得嘴唇粗糙。建议每周 1-2 次温和去角质：用热毛巾敷嘴唇 30 秒（软化死皮），然后用棉签轻轻擦掉死皮，或者用含蔗糖的唇部磨砂膏（颗粒细，不刺激），千万别用手撕，容易撕出血。

3. 选润唇膏避开 “刺激成分”：这些成分会加重干燥

买润唇膏时看成分表，避开这 3 类成分：

• 酒精、薄荷醇：会刺激唇部黏膜，让嘴唇更干，还可能引发刺痛；
• 水杨酸：虽然能去角质，但会破坏唇部屏障，长期用会 “越用越薄”；
• 人工香精、色素：容易引发过敏，尤其是敏感肌要注意。

4. 夜间 “厚涂修护”：利用睡眠给嘴唇 “充电”

晚上是皮肤修护的黄金时间，睡前厚涂一层润唇膏（比如 LBR 或科颜氏），相当于给嘴唇做 “唇膜”，第二天早上起来嘴唇会软软的，死皮也会减少，比白天涂 10 次都有效。

5. 配合 “全身保湿”：从根源解决唇部干燥

唇部干燥不只是 “嘴唇的问题”，和全身水分、环境湿度有关：

• 每天喝 1.5-2L 水，保持身体水分充足；
• 空调房里放加湿器，把湿度控制在 50%-60%（太干燥会加速唇部水分流失）；
• 少吃辛辣、过烫的食物，避免刺激唇部黏膜。

秋冬护唇不用复杂，选对一款适合自己的润唇膏，再配合正确的护理习惯，就能让嘴唇保持水润，避免 “干裂尴尬”，颜值和舒适度都在线！