身体垮掉前会出现的几个信号，有一个，都需要警惕

看到一则新闻，让人唏嘘不已。

云海肴的创始人赵晗年仅40岁去世，正是在人生大好时光的阶段，因为心梗骤然而逝。

据报道，云海肴一路走来慢慢壮大，但是老板看着表面光鲜亮丽，但是背后却承受着巨大的压力，这一点不会让其他人看到。

长时间压力得不到缓解，只会增加自我的焦虑，身体也会出现诸多的问题，如果从来都得不到自己的重视，那么只会加速身体越来越糟。

之前看到过一项医学杂志的内容，说一个人突然会胸闷、胸痛或者大汗淋漓时，或许就是心梗的迹象，一定要引起重视，若是熟视无睹，只会愈演愈烈。

我们的身体是一架精密的仪器，当它感到不舒服或者某个部位出现病变时，总会在第一时间做出反应。

当你经常不当回事，以为只是小病小痛没关系，或者心存侥幸，往往最后会酿成大祸让自己追悔莫及。

请记得，当一个人的身体垮掉之前，通常会发出以下几个信号，有一个都要引起自己的警惕。

1 总是情绪容易失控

《黄帝内经》中写道：

“百病生于气。”

当自己经常处于负面情绪的包围中时，那么众多的疾病也会向你袭来。

北京中医药大学的一位教授曾说，如果自己的情绪总是好不起来，多半是自己的身体出了问题。

当一个人经常动不动就焦虑时，可能是血虚阳亢，如果自己频频暴躁易怒，则会是肝气虚。

歌手陈奕迅曾经在世界巡演之后，一度情绪暴躁，做什么都提不起精神。

起初自己并没有在意，后来在同事的建议之下去医院查看，被诊断为轻度抑郁。

他以为只是一时的情绪不好，没想到原来是自己的身体出了问题，及早发现，及时调理治疗，才让自己早一点恢复健康。

古人有云：

“怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

自身情绪的长时间失控，从来都不是小问题，而是对应着身体的不适，绝对不能掉以轻心。

当某一个时刻，自己的坏脾气突如其来，或者是动不动就委屈想哭，并不是你不够强大，或许只是身体出了问题。

身体正在向你传递信号，希望得到你的重视，一定要及时就医、及时调整。

2 总是感觉很疲劳

现实生活中你有没有这样的感受？

自己这一天根本没做多少事情，但是却总是打不起精神，也总是打哈欠犯困。

哪怕打扫一下卫生，或者出去溜一圈，都会感觉到很疲惫，气喘吁吁。

很多人都觉得可能是最近没有休息好，根本不会当回事，其实根本没这么简单。

如果自己长时间总是感觉很疲劳，其实这就是身体某个地方出现了不适，提醒你应该要重视自己的健康了。

看过一个报道，一个30多岁的男子从事IT行业工作，平日里工作强度很大，也经常加班。

平日里偶尔会有些感冒之外，其他方面也没有什么问题。

有一段时间，他突然感觉自己做事很乏力，坐下来想要工作的时候也难以保持专注，没一会儿就开始感觉很疲惫，哪怕喝了咖啡之后也没什么作用。

起初他觉得肯定是这段时间加班导致的，觉得过几天肯定就没事了。

过了一个月之后依然没有恢复如初，在家人的催促之下，他才去医院检查，结果被查出了尿毒症。

人总在年轻的时候总觉得身体很好无需担心，对于身体从来没有好好珍惜，却习惯了肆无忌惮地透支着自己的健康。

一定要重视身体带给自己的每一个细微的反应，绝对不能视而不见，早早重视、及时发现，就会让自己少留一些遗憾。

3 整个人的运动能力减弱

2021年的《英国医学杂志》公布了一项调查数据：

如果一个人的步行速度、站坐能力、握力能力开始下降时，死亡风险分别会增加22%、14%、15%。

换言之，当自己的身体机能开始下降时，整个人的运动能力也会减弱，而自己的身体行动能力，与心肺的健康息息相关。

所以千万不要觉得有一天自己的运动能力突然减弱了，以为是自己上了年纪，或者是好久没有活动造成的，其实背后代表的是身体某个部位的不适。

所以永远不要让自己变得太懒惰，必须要让自己的身体动起来，把身体内的坏情绪以及遇到的烦恼全部甩掉。

当你能够坚持每天都去运动一下，就会让自己的身体保持在最佳的状态，也会提高身体的免疫力，在季节更迭的时候不容易感冒。

要让自己的身体动起来，而不是太过懒惰从来都不愿意活动，只会让健康渐行渐远。

现实生活中，当你发现自己整体运动能力比之前显著减弱时，不要不放在心上，或者是凑合将就一下觉得就好了，而应该及时查找原因，并做出改变才是最明智的选择。

4 知和大叔说

看到这样一段话：

“委屈会留存肠胃里，暴躁会郁结在子宫里，压力会躲在肩颈里，焦虑会藏在睡眠里。”

身体哪个地方出现不适，或者是哪里有了问题，都会第一时间告诉你，希望能够引起你的重视。

一定要让自己在日常生活中养成一些好习惯，比如规律作息、好好运动、定期体检等等，去把健康当作头等的大事看待。

愿你能够好好爱自己，身体健康、顺遂如意，日子过得热气腾腾，满心皆是欢喜！

图片来源摄图网