近日,国乒名将陈梦正式开启系统训练,目标直指11月举办的大湾区全运会,此次陈梦将代表家乡山东参赛,冲击女单与团体项目金牌,这也是陈梦自2024年底“老瓦杯”表演赛后,时隔近一年重回球迷视野。
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记者拍摄到,在山东青岛的省乒乓球训练基地内,陈梦身着红色训练服,从基础的颠球热身到高强度的多球对抗,每个环节都专注投入,训练间隙还与教练反复沟通技术细节,状态饱满。
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据了解,陈梦此前因个人调整暂别高强度系统训练,且已退出WTT世界排名,但为了备战此次全运会,其早在8月底便提前进驻省队基地,主动完成包含心肺功能测试、下肢爆发力评估、核心力量检测等8个项目的体能考核,各项指标均达到参赛标准。从训练视频中可见,经过两周专项训练,陈梦的大腿肌肉线条愈发清晰,在30分钟耐力跑、负重深蹲等训练中均高标准完成,身体机能正逐步向巅峰状态靠拢,陈梦对自己要求极高,有时会主动加练1小时核心力量。
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“全运会竞争强度不亚于国际大赛,每一场都是硬仗。” 据山东省乒乓球队教练透露,陈梦此次备战分两阶段推进:前期以体能恢复为核心,通过间歇冲刺训练、筋膜放松康复等专项计划,将身体机能拉回最佳水平,后期则聚焦技术打磨,重点强化正手侧身突击的速度与落点精准度,优化反手衔接的连贯性,同时针对发球旋转变化、接发球抢攻等细节进行专项提升,进一步增强战术稳定性。
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值得关注的是,为快速融入比赛节奏,陈梦主动提出与省队年轻队员同吃同住,拒绝特殊住宿安排,训练之余,陈梦还会分享自己在国际大赛中的临场应对经验,帮助年轻队员提升心理素质,“和小队员们一起训练,能感受到他们的冲劲,也让我更有动力,”陈梦在训练间隙说道。
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恭喜,陈梦官宣重新投入系统训练的喜讯,陈梦父母此前担心其很难重回赛场的问题得以解决,对于31岁的陈梦来说,此次参加全运会意义特殊。作为两届奥运会女单冠军,陈梦职业生涯已收获多项荣誉,但全运会始终是其“心结”所在,过往三次征战全运会,最佳成绩停留在2013年辽宁全运会女单亚军,2017年天津全运会、2021年陕西全运会女单均未能闯入决赛。此次陈梦不仅希望弥补多年遗憾,更计划以全运会为起点,延续乒乓球生涯。据知情人士透露,陈梦暂不考虑退役,未来或效仿刘诗雯、许昕等前辈,在淡出国乒主力阵容后,继续参与全国乒乓球锦标赛、乒超等国内高水平赛事,将热爱的事业坚持下去,国乒恩师马琳也对投入系统训练的陈梦送上祝福。
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目前,距离大湾区全运会开幕仅剩不足两个月,陈梦及山东省队的备战已进入冲刺阶段,其在全运会赛场上的表现,也将成为本届赛事乒乓球项目的最大看点之一。
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