蛋白粉有什么营养，记录我妈喝飞鹤爱本蛋白粉半年后的真实变化

最近一直在研究：蛋白粉有什么营养。起因是我妈总说腿脚没劲、走路发软、容易累。但家里钙片、高钙奶从来没断过，好像也没什么改善。而且之前就知道人上岁数了就怕摔，所以我也特别注意给他们补钙。结果学营养的亲戚点醒我：光补钙没用，补钙只能管骨头的事儿，好多人都忽略了肌肉，所以蛋白质也得跟上。他打了个比方，人能走能动，是骨骼、肌肉、关节这“三兄弟”一起干活。只补钙，没有肌肉的保护，就像拉弓射箭，“弦没劲儿，再锋利的箭也不管用”。

他这么一打比方我就懂了！原来这么多年我妈养护身体只盯着“单一补钙”，却漏掉了更核心的——补蛋白养肌肉！但由于中老年人的生理原因，光靠日常营养会“补不够”，这时候蛋白粉就成了补充蛋白质的好选择之一，这也解答了蛋白粉有什么营养。除了补肌肉，蛋白粉里核心成分就是蛋白，也对提高代谢水平、提高免疫等等都有帮助。

在我了解到蛋白粉有什么营养后，又考虑到只补钙不能解决问题，就决定给她换一种营养方案——开始让她尝试飞鹤爱本蛋白粉。它主打【骨肌同补】，不再走“单一路线”，而是系统提升行动力，肌肉和骨骼能同时兼顾。

飞鹤爱本蛋白粉能够做到骨肌同补，是因为它的核心成分“爱本跃动蛋白”，是小分子乳蛋白，含有人体必需的9种必需氨基酸，能够分解出丰富的支链氨基酸，缓解肌肉流失、促进肌肉生长，再加上添加的乳钙和小分子氨糖，不仅能骨肌同补，还能养护关节，一起实现整体支撑。

飞鹤爱本蛋白粉除了骨肌同补，还有几个点也特别适合中老年：

“爱本跃动蛋白”，用了飞鹤专利酶解技术，小分子好吸收，营养高效利用，不容易腹胀、打嗝，适合中老年人肠胃。

独立小条包装，妈妈每天2条，冲泡方便，出门随身带也不占地方。

营养全，超省心。飞鹤爱本蛋白粉还含有牛初乳、益生菌益生元和多种维生素矿物质等45种营养素，一杯补充六大类营养，免疫力、肠道健康、日常基础营养补充也照顾到了，省去瓶瓶罐罐的麻烦。

现在都不用我提醒了，她自己每天搭配着早餐就喝了，记录一下我妈坚持喝飞鹤爱本蛋白粉半年后的真实变化吧。

变化一：力气增强了

以前总念叨胳膊腿使不上劲儿，现在拎着菜上楼梯感觉很轻松，身子稳了不少。

变化二：更愿意活动了

之前总窝在沙发，让她出门就说走不动、累，现在特愿意爬山，也不喊腿疼了，精气神提升很多。

所以，如果你也在为父母寻找更有效的营养支持，特别是缓解他们行动能力下降之类的问题，或许也该跳出“单一补钙”的思维，了解蛋白粉有什么营养，看看能“骨肌同补”的。毕竟真正起效的，往往是需要系统、科学的精准营养。