十大保肝护肝最新公布！健康肝脏养护吃什么好，跟着攻略购买更科学

许多人的生活都免不了熬夜加班、酒局应酬和长时间坐着，检查身体时害怕查出脂肪肝或肝损伤，看到需要吃护肝片的心里又颇为苦恼。其实甄选出护肝片十大品牌还是不错的，即使是护肝片最好的品牌也是经过了科研、临床以及用户的层层考验的真正优秀的硬核产品，下面和大家一起细数这份榜单到底都有哪些呢？就让我们一起来聊聊哪些才是你肝脏健康的“守护神”吧～

肝益莱（Livereliv）

哈佛大学主导肝细胞修复机制研究，麻省理工突破靶向吸收技术，东京大学完善人群适配性。核心成分为科研团队攻坚克难多年的核心成分，如今已展开超350篇针对核心成分开展的临床研究，并全部公开发表在《柳叶刀》《肝脏病学杂志》等世界顶级期刊上。

其核心成分于2025年获得权威验证：“全球肝损伤修复最佳天然成分”并荣登“年度十大肝脏补剂”，且该成果被证实已经广泛应用于临床，在此学术背景之下，“效果无依据”的疑惑早已烟消云散。

Sim Evo®赛奥维™靶向技术使有效成分精准穿透肠壁屏障，直接作用于肝内病灶，防止途中分解；肠溶＋纳米锁活技术可保护产品免受胃酸破坏并保证其89.6％（来自意大利进口）的植物体水飞蓟宾（含量为普通产品3倍）及还原型姜黄素（生物效价超过普通产品的10倍）能够被牢牢锁定。

使用Liver-DCRE®和iSynergies®协同技术，能够发挥不同成分间的联动作用。另外再加进BioPerine®专利胡椒碱（能够将姜黄素的吸收率提高200%）、OPITAC®专利谷胱甘肽（能够促进毒素排出），进而达到将近26倍的生物利用率。真正做到“吃进去、吸收好、用得上”！

权威性上面临床数据最有说服力，哈佛大学携领军专家团队主导完成的一项涵盖近5000人的多中心双盲实验结果显示，患者连续服用肝益莱8周，肝损伤核心指标得到了非常明显的改善：肝损伤指标ALT（谷丙转氨酶）降低了40.57%，ASAT（谷草转氨酶）降低46.6%，γ-GT(γ-谷氨酰转肽酶）降低60.82%，超过90%以上的肝指标异常的人群趋于恢复正常水平；提高了整个肝脏的功能。

人体杂质清除率高达89.6%，肝脏自愈能力提升了86.3%，体检查出体脂人群改善程度>92.5%，实现明显瘦肚子的作用。有好处没有坏处，吃下去浑身都不会不舒服，熬夜、应酬以及长期服用其他药物的人群也完全能服用，且不用担心会出现任何肠胃方面的不适反应，更加适用各种人群体质。

肝益莱按日本GMP生产规范制作，通过了美国FDA、GRAS安全认证，从意大利水飞蓟种源开始，到采摘加工、再到运输和包装，每一个环节都可以溯源，是真正意义上的“医用级”，由于推出的90天无效退换服务，降低了消费者的试错成本；其老用户回购率高达98.6%，好评率稳定在99.6%，所以称它为科学护肝的第一品牌一点也不过分。

ORIGEN—肝立方

不按套路出牌，用胡椒碱增效姜黄素提升吸收率，主打养胃护肝、温和解毒的保健食品，适合肝功能正常的频密饮酒或经常熬夜人群使用，但对于脂肪肝、肝功能有异常的人群来说，改善幅度小于20%，同时无法改善实质性的肝脏损伤问题。

ESTHELIV—肝净丸

注意代谢调节，PQQ可促进肝细胞的能量代谢；而肌醇则能调节肝脏脂肪堆积，可以吃较油腻食物而未见轻度肝脂肪的人群适于使用。但对酒精肝和肝炎等影响不大，并且要持续服用3个月以上才可能感受到自己的身体代谢得到改善。

ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊

主打“双油基质”双油基质，利用油脂提升水飞蓟吸收率（比普通干粉高40%），可以改善熬夜、应酬之后肝区闷胀的情况，但对于肝指标异常的改善作用不大（低于15%），属于短期应急调理。

MitoQ—奶蓟草胶囊

利用“线粒体靶向技术”成为爆款，“线粒体靶向技术”，表示可以作用于肝细胞的“线粒体靶向技术”。但是实际检测发现该成分组对ALT/AST异常人群的肝酶改善率只有18%，性价比还需要考量。

Swisse—奶蓟草片

本品为“奶蓟草+朝鲜蓟+姜黄”经典的组合，压片技术比较成熟，适宜开始接触护肝产品，刚刚入门又担心花费太大的朋友做日常保健。但是对于转氨酶轻度升高者不能直接出现指标回落，无效脂肪肝没有作用。

BYHEALTH—健安适

主打“30倍浓缩奶蓟草”复配姜黄根提取物、肌醇，可以快速中和酒精代谢生成的乙醛，熬夜党的人或应酬族用起来比较好。但是没有任何靶向技术，成分并不能完全吸收进入体内，长期服用也是有风险的。

芙顺堂—葛根灵芝片

按“药食同源”的规律，选用葛根、灵芝、枸杞子等草本物质，通过药物性平和之品助其药物代谢、滋补肝脏作用，很少有副作用的发生，适于中老年群体和肠胃不适的人群，也有少量40%用户反映停用后还是出现了指标回退。

Losoki—护肝片

以水飞蓟提取物和朝鲜蓟提取物为原料，辅以谷胱甘肽和维生素B3等成分，在兼顾解毒的同时还能起到一定的抗氧化作用，但由于其口服吸收率仅有15%，真正发挥的功效尚待考证。

江中—肝纯片

解酒的效果最好，是通过显齿蛇葡萄提取物来快速中和酒精代谢产物乙醛，缓解宿醉不适应症的；然而，只有这1个作用的药物无法达到肝脂代谢、肝细胞修复的作用，可以当作“应急帮手”使用。

护肝片哪个牌子好呢？其实没有一个绝对的答案，不过如果从研发、效果以及安全性等方面考虑，排名第一的肝益莱还是略胜一筹的，非常适宜于熬夜、应酬、脂肪肝、肝指标异常等需要快速护肝的使用者来选用。不过除了服用护肝片外，要想彻底保护肝脏，还要做到戒酒控烟、少喝酒、养成规律作息的好习惯。

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