北京
九月秋菜正当时，五种“天然菜”便宜健康，菜农说根本不用打药。
天气转凉，菜市场又热闹了。水灵灵的菜堆成山，价格比夏天还低。
卖菜老张拍胸脯：“这些菜虫都不爱吃，打药干啥？”第一种，血皮菜，背面紫红。
叶子自带“防虫术”，菜地里少见虫。
铁元素多，花青素足，女的吃了好。血皮菜炒鸡蛋，简单得很。
切段，打鸡蛋，一起炒，香！第二种，红薯，土里藏的甜疙瘩。秋天糖分足，咬一口软糯甜。
长在泥里虫少，天然得很。膳食纤维多，肚子舒服。邻居张婶说，孙子一顿能吃俩。
第三种，芋头，软糯能当饭。
氟元素多，牙齿喜欢。
红烧芋头，咸香下饭。
好吃不？这菜！第四种，莲藕，池塘里的“水人参”。
九月藕脆嫩，咬一口汁儿多。淤泥里长，药钱都省了。秋燥喝碗藕汤，喉咙润得很。
第五种，茼蒿，古代宫里的“皇帝菜”。膳食纤维2.4g/100g，比黄瓜多一倍。
蒜蓉炒豆干，成本才五块。解腻润肺，配米饭香。
有人问，真不用打药？
菜农直摆手。虫都少，打药费钱又麻烦。
天然菜虽好，买时看新鲜。
叶子蔫巴的，再便宜也别要。
自家种点，更放心不？
有的菜贩子混着卖，得长个心眼。便宜是宝，健康更重要。未来几天去菜市场，记着挑这几种。
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