湖北
你可能没病只是老了而已，出现这4种情况别乱吃药。
大家好我是薛医生。很多老年人身体稍微有点不舒服就特别紧张，赶紧自己买药吃，结果药吃了不少症状却没有改善，甚至还吃出了新问题。其实有些情况并不是生病了，而是身体自然衰老的表现，大家千万别自己乱吃药。
·第一种是记忆力下降。随着年龄的增长脑神经元会自然的减少，偶尔记不住刚放的东西，想不起熟人的名字，这属于生理性健忘。和病理性的老年痴呆有本质的区别，只要不影响日常生活就不用过度焦虑。平时可以多做一些脑力运动，比如下棋、学习新技能、保持社交活跃就能够延缓大脑的衰老。
·第二种是关节疼痛。不少朋友一到阴天下雨或者是稍微活动一下关节就疼的厉害，这很可能是关节退行性变所导致的，也就是常说的关节老化。随着年龄的增加关节软骨磨损、骨质增生就会引起疼痛，这时候别一疼就吃止痛药，止痛药只能暂时缓解疼痛，治标不治本，还可能会对胃肠道、肝肾等造成损害。
可以尝试热敷理疗，适当的进行一些温和的运动，比如散步、游泳，增加关节周围肌肉的力量来保护关节。
·第三种就是睡眠减少。很多老年人睡眠时间明显缩短，晚上早早躺下却翻来覆去睡不着觉或者是半夜容易醒。这主要是因为随着年龄的增加大脑松果体分泌的褪黑素减少了，影响了睡眠的节律。可以通过调整生活习惯来改善睡眠，比如白天适当的运动，晚上睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，营造一个安静舒适的睡眠环境。
·第四种是听力下降。年纪大了听力大不如前，这也是很常见的衰老现象。听神经细胞会随着年龄的增长逐渐死亡导致听力下降。如果只是轻度的听力下降不影响日常交流就不用特殊治疗，也不用吃药。
总之身体出现一些变化别太焦虑了，先搞清楚是生病了还是自然衰老，如果自己拿不准一定要及时到医院找医生看看。
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