孩子划手自残自伤？家长如何应对

在孩子的成长之路上，有些场景如同噩梦般让家长心碎——原本天真无邪的孩子，突然出现了用小刀划伤自己的行为。尤其是那些正被抑郁和焦虑阴霾笼罩的孩子，这种自残自伤的情况更为揪心。看着孩子手臂上那一道道狰狞的伤痕，家长们心急如焚，满心都是困惑与担忧：孩子为什么会这样？这是不是就意味着得了抑郁症？又该如何挽救孩子呢？

孩子划手的心理动因

01

情绪宣泄

青少年时期，孩子的身心正处于剧烈变化阶段，他们常常难以有效管理自己强烈的情绪。当内心的痛苦、愤怒、焦虑等负面情绪如汹涌的潮水般袭来，却找不到合适的宣泄出口时，划手便成了他们无奈的选择。在划破皮肤的瞬间，看着鲜血流出，他们仿佛能获得片刻的平静，用身体的痛苦来缓解心理上的煎熬。

02

划清边界

皮肤是人体与外界的第一道边界。有些孩子长期处于父母过度控制的环境中，内心渴望自由和自主。他们划自己，其实是在以一种激烈的方式反抗父母的控制，试图证明：“至少我还能掌控自己的身体。”以此来争取属于自己的独立空间和自主权。

03

对抗身体解离

抑郁的孩子常常会出现身体解离的症状，他们会感觉自己的身体仿佛不属于自己，迷离、飘忽、麻木，有一种强烈的不真实感。为了确认自己还真实地活着，他们就会通过划伤自己这种极端的方式，来感受身体的疼痛，从而获得一种存在的实感。

04

寻求关注

在家庭或学校中，有些孩子长期被忽视，内心的痛苦和需求无人问津。他们渴望被关注、被理解，却又不知如何表达。于是，自残自伤成了他们无声的呐喊。他们想通过这种方式告诉外界：“我很无助、很痛苦、我想从痛苦中解脱出来，可我却做不到。”

05

自我惩罚与低自尊

当孩子在学业上遭遇失败，或者在人际关系中受到挫折时，他们可能会陷入自我厌恶的情绪中，认为自己一无是处。这种自我否定会导致他们产生自罪自责的心理，进而通过自我惩罚的方式来折磨自己，划手就成了他们惩罚自己的手段。

06

团体认同

在青少年群体中，存在一种追求团体认同的现象。部分孩子可能会受到周围人的影响，跟风或模仿他人划手的行为，以此来寻求特定圈子的身份认同，觉得自己这样做了就能融入某个群体，获得归属感。

家长6步应对策略

1

带孩子就医正确用药

当发现孩子有划手自残自伤的行为时，家长首先要保持冷静，尽快带孩子前往专业的医疗机构就诊。药物对于缓解孩子的躯体症状能够起到急刹车的作用，帮助孩子稳定情绪，减轻痛苦。但家长要明白，药物的完全恢复需要一定的时间，同时还需要父母和孩子在认知上进行积极的改变，双管齐下才能取得更好的治疗效果。

2

理解划手行为本质

家长要深刻认识到，划手是孩子焦虑的典型症状，从某种程度上来说，这是一种自救行为，是孩子在努力拯救快要崩溃的情绪，而不是自杀行为。如果父母不明原因，继续打压否定孩子，很可能会引发孩子的极端行为，让他们走向更深的绝望。因此，家长要给予孩子充分的理解和包容。

3

父母稳住自己很重要

在这个关键时刻，父母稳住自己的情绪至关重要。理解是最好的陪伴，父母既不能简单粗暴地批评指责孩子，也不要惊恐万状、大惊失色。因为父母的焦虑会像传染病一样传染给孩子，引发孩子更大的焦虑；父母的痛心疾首只会让孩子更加自责自罪，这些行为都会强化孩子的划手行为。父母稳定的情绪就像一座灯塔，是孩子最好的稳定剂，能让孩子在黑暗中感受到安全和希望。

4

学会倾听，成为孩子的情绪容器

父母该做什么就做什么，不要对孩子过度关注，以免给孩子造成心理压力。同时，要学会倾听孩子的心声，给孩子一个表达的机会。让孩子把内心的痛苦、委屈、愤怒等情绪都倾诉出来，父母要认真聆听，不评判、不打断，成为孩子的情绪容器。当孩子的情绪得到释放，心理压力也会随之减轻。

5

提升孩子的自我价值

家长要学会积极关注孩子，多发现孩子的优点和长处，及时给予肯定和鼓励。多做有利于提升孩子自我价值的事情，比如让孩子参与一些力所能及的家务劳动，鼓励孩子参加自己喜欢的兴趣活动等。当孩子感受到自己的价值和被认可时，他们的自尊心和自信心会逐渐增强，学会自尊自爱，就不会再通过自伤的方式来折磨自己了。

6

别的情绪疏导方式

家长要引导孩子了解，除了划手，还有很多别的情绪表达方式。比如跑步、唱歌、跳舞、爬山、拳击等。鼓励孩子尝试这些健康的方式来释放情绪，将内心的痛苦和压力转化为积极的能量。当孩子找到了适合自己的情绪疏导方式，就会逐渐远离自残自伤的行为。

孩子划手自残自伤是一个严重的问题，但只要家长用心去理解、用爱去陪伴、用正确的方法去应对，就一定能够帮助孩子走出阴霾，重新拥抱美好的生活。