52岁，人到中年，真正的大智慧是，任何时候都能哄自己开心

这是一个70后姐姐的碎碎念，喜欢读书运动，退休后闲静少言，边走边写。

50岁以后，适合让所有的一切都慢下来，在自己的世界里，构建属于自己的秩序。在别人觉得毫无意义的小事上，坚持做下去，你会发现自己越来越会哄自己开心了，这样的日子非常值得过。

对，在任何时候会自娱自乐的人，不容易有中年危机。

小伙伴行者无疆私信我，说，我刚来公众号阅读文章不久，之前不知道这里有很多值得我们学习的地方和一些人生感悟，都是宝贵的经验。

我说，感谢鼓励，虽然是些碎碎叨叨，但是有善有爱。

行者无疆说，正是这些碎碎叨叨，才让人觉得真实又温暖呀，读起来特别有共鸣。看你发的文章知识非常丰富，你应该是一位高知分子。

我不是高知分子，没读过高中，没上过大学，当年稀里糊涂地考上了中专，退休前曾在企业做过人力资源和宣传工作，50岁自愿放弃干部身份，按工人政策办理了退休。

我从年轻时就喜欢写点啥，从济南信息港、QQ空间、新浪博客，再到简书、头条都有记录，是随着时代发展一路写过来的，真的是想到哪就写到哪。

办理退休手续后，时间自由、人身自由，重拾文青爱好，自2024年6月19日正式注册公众号，开启了50+的自媒体人生，在公众号写作里，真的是活出了一片崭新天地。我的写作原则是真诚、真实，不堆砌辞藻，不高深莫测，就说些小伙伴们都能懂的话。

写作于我来讲，就是安放自己的内心，这让我很充实，也很快乐。

写作让我喜欢观察生活，发现那些能够自娱自乐的人，通常都身心健康。

昨天我去梧桐院子的小菜园，发现了被锔得很有学问的塑料凳子。

这肯定是先生的功课，这个塑料凳子还挺有来历的，是好多年前原来的同事送的，一共两个。

对，不值钱的东西情谊才重。

上次，我特地从西边家拿到小菜园，寻思坐着摘个菜啥的，可能时间久了，日晒后发脆，坐坏了。

我也不知道先生用的什么魔法，只惊奇于这针脚，比女红还女红。

这让我想起秦韬玉的诗句：

敢将十指比针巧，不把双眉斗画长。

不管咋说，能够把凳子锔得这么好看，一定是个沉得住气、并能从中找到乐趣的人。

你说，让人羡慕不？

我是一个急性子，做什么事都毛毛糙糙，风风火火，但是遇到我喜欢的视频，无论多长，就会特别有耐心。

那天听梅赐琪老师与脱不花的长谈，真好，也真长，2小时50分钟，我总共看了三次才看完。

听两个认知水平高、有思考深度、会聊天的人对谈，是一场思想的盛宴，我生怕漏掉任何一个对我有启发的价值点，一个人在阳台上观看，还时常把视频暂停一下，快速记录，满满当当、龙飞凤舞地记了六大页笔记。

为什么要记下来？其一，我相信好脑子不如烂笔头；其二，记下来就可以再咂摸一下，把别人的价值点装进自己的脑子，转换成自己的行动，才是真正地学到。

梅老师的观点既颠覆又平常，既高端又接地气，重新咂摸一下，还发现我平时所作所为，就是实践梅老师的观点。

梅老师说，人生如旷野，而我总能走出一条道路来。

这多像我的写作，我开始写公众号的时候也很难，没素材，没阅读量，每天都面临“江郞才尽”，现在的我，转变心态，先完成再完美，记录自己的真实生活，每天阅读输入，分享有价值的观点。

写我看到的善良和美好，这让我觉得生活很有意思，也很有乐趣。

这样的乐趣还延伸到生活边边角角，让我成为一个真正的行动派。

最近听冯雪老师的健康饮食课，她建议吃饭时准备一个四格餐盘，按照蔬菜类(35%)、水果类(15%)、谷薯类(25%)、鱼肉蛋豆类(25%)进行搭配。

先生回西边家，我说把我的分餐盘带回来，我要试试。

这是我的健康早餐，蔬菜是黄瓜、油麦菜；水果是香蕉、苹果；谷薯是玉米、蒸地瓜叶、半碗稀饭；蛋白质是2个鸡蛋和3片火腿；当然也不是很严格哈。

先生笑我是狗盆，我乐得哈哈笑。

我说，这个分餐盘相当于行为艺术，我只需要每天看到它，提醒我注意饮食就行。

说实话，果蔬、碳水、蛋白质的均衡要贯彻到每一餐会很难，但是像饼卷土豆丝这样的重叠碳水，你肯定能戒掉。

分餐盘就像看板上的绩效指标，只要关注到，你会吃得越来越健康。

身体健康，就很快乐！

跟前天的文章“人一快乐，身体健康”，形成了一个完美闭环。

你说开心不开心，快乐不快乐！

亲爱的小伙伴，感谢您的阅读，我的文字是一如既往的陪伴。

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