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健康养生小知识
规律运动，最经济有效的“护心药”。世界卫生组织建议：成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，包括快走、广场舞、太极拳、家务等；或进行75分钟高强度有氧运动，比如跑步、骑行、游泳、高强度间歇训练等，并搭配肌肉力量训练
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