江西
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想减肥又不想委屈嘴巴？
这道不加一滴油的豆皮生菜鸡胸肉卷，低脂又饱腹，5分钟就能搞定，简直是懒人减脂的福音！
食材
• 鸡胸肉 1块
• 豆皮 2张
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 生菜 适量
做法
1. 鸡胸肉切条，加1勺料酒、1勺生抽、半勺淀粉、适量黑胡椒粉，拌匀腌制20分钟。
2. 不粘锅不放油，放入腌制好的鸡胸肉煎至变色。
3. 加半勺老抽、1勺蚝油，撒上适量白芝麻用豆皮依次包上生菜、黄瓜条、胡萝卜条和鸡胸肉，卷紧即可开吃！
咬一口，鲜嫩的鸡胸肉配上清爽的蔬菜和软嫩的豆皮，饱腹感十足又没有负担。减脂期也能吃得满足又开心！
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