河南
进入9月，季节转换，气温下降，也是花粉过敏的高发期，不少市民出现打喷嚏、鼻痒、眼痒等过敏症状。商丘市第四人民医院中西医结合皮肤科副主任医师李清峰提醒，若市民出现阵发性喷嚏、大量清水样涕、鼻塞鼻痒且常伴揉鼻动作，或眼痒难忍、球结膜充血、流泪、眼睑水肿，且症状持续数周、在户外时加重，需警惕秋季花粉过敏，可通过“躲、防、治”三招科学应对。
“躲”即关注花粉浓度及天气变化，避开花粉浓度较高的10时至17时外出，远离过敏原；“防”即外出时佩戴密封性好的鼻腔过滤器、护目镜、面纱、长袖衣服，减少花粉接触，回家后及时换衣、清洗面部等裸露部位，用生理盐水清洁鼻腔，必要时备抗组胺类应急药品，不在室外晾衣物，可使用空气过滤器，易过敏人群在高发区可提前遵医嘱服用扑尔敏、氯雷他定等抗过敏药；“治”即重视脱敏治疗，持续规范用药，选择正规医院和药房，在专业医师或药师指导下用药，警惕三无“偏方”。
“立秋后致敏花粉种类和数量逐渐增加，与春季颗粒较大的树木花粉不同，秋季花粉多来自野生草本植物，属风媒花粉，颗粒小且干燥，易飘浮在空中，虽春季花粉浓度更高，但秋季花粉致敏性更强。”李清峰说，秋季易引发过敏的主要是杂草类花粉，常见的有豚草、狗尾草、黎科植物（如灰灰菜）、蒿属植物（如艾蒿、大籽蒿、黄花蒿）等，且常多种花粉混杂飘散。其中，蒿属植物是秋季花粉过敏的主要“元凶”，其花粉体积小、重量轻，可长距离传播，多生长在城市闲置空地、道路两侧及公园角落，少量接触就可能引发哮喘、过敏性结膜炎等严重过敏反应。
人们若不慎发生花粉过敏，症状较轻时脱离过敏原环境可较快恢复，同时保持平和心态，通过深呼吸、瑜伽或冥想等放松身心，有助于减轻身体对过敏原的反应。但有些花粉过敏并非“忍一忍”就能过去，面对过敏症状应早识别、早干预，避免病情加重，症状较重时务必及时就医。日常生活中，人们还需保持规律作息、避免熬夜，饮食上多摄入富含维生素C、维生素E及抗氧化物质的食物（如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等），增强身体抗过敏能力，有效应对过敏季。
来源：商丘日报
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
