董秀兰主任：“摆烂式”育儿法，助力孩子健康成长！

现在的孩子越来越难照顾了。

到了吃饭时间，孩子不认真吃饭，反而非要吃零食；该睡觉的时候不乖乖躺下，等到第二天该起床了又起不来；就连写作业，也磨磨蹭蹭拖拖拉拉。

家长看在眼里，急在心里，有时候气得想发火，还得强行忍着，就怕自己的情绪吓到孩子。

儿科专家董秀兰主任表示，各位家长，不妨 “摆烂” 一点，孩子想做什么就顺应他一些，不用管得太细致。

当然，这里说的 “摆烂” 并不是毫无章法地放任，而是有一定讲究的。接下来，董秀兰主任就从中医的角度，给大家分享 3 个 “摆烂式” 养娃的具体方法。

第一，孩子不想吃饭，就让他饿一饿

如果孩子在饭前没有吃其他东西，这种情况下还不想吃饭，很多时候并不是因为饭菜做得不好吃，而是孩子可能存在积食的问题。

这时候，家长不用特意哄着孩子吃饭，而是可以适当让孩子 “饿一饿”。这样能让孩子肠胃里积滞的食物有时间消化，减少食物在肠胃里的堆积，反而对养护孩子的脾胃有好处。

但要是孩子长期食欲都不好，还存在挑食、偏食的情况，不想吃饭成为常态，那就要考虑是不是孩子脾胃功能本身比较弱了。

这种情况要及时给孩子调理脾胃，避免因为长期营养摄入不足，影响孩子的身高发育。

第二，孩子该睡觉了作业还没写完，先让他去睡觉

孩子想要长高，把握好生长激素的分泌规律是关键。而晚上 10 点到凌晨 2 点这段时间，是生长激素分泌的高峰期，只有让孩子处于深度睡眠状态，才有利于生长激素的正常分泌，进而帮助孩子长高。

所以，别让孩子熬夜，最好能让孩子在晚上 9 点半之前上床睡觉。但很多家长会有顾虑，说孩子有时候到了这个时间，作业还没写完，不知道该怎么办。

其实，很多孩子作业写不完，并不是因为作业量真的大，而是学习效率低，磨磨蹭蹭不想写。这种情况下，到了该睡觉的时间，就让孩子先去睡觉。

作业没写完，第二天可能会被老师批评，经历过一次之后，孩子大多会明白要提高效率、早点完成作业，慢慢就能养成主动学习的良好习惯。

第三，孩子不想穿太多衣服，就不用强迫他捂严实

在中医理论里，孩子属于 “纯阳之体”，活力旺盛。所以有句老话是这样说的：“若要小儿安，常带三分饥与寒”。

实际上，很多时候孩子充满生机与活力，身体的 “火力” 比大人还要旺盛，甚至比大人更能抵抗寒冷。所以在穿衣服方面，即使比大人少穿一件，通常也是可以的。

如果家长一味地给孩子捂得严严实实，衣服穿得太厚，被子盖得太厚，孩子很容易出汗。在出汗的同时，身体的毛孔会张开，这时候外界的邪气就很容易侵入孩子体内，导致孩子感冒生病、咳嗽等问题。

总的来说，“摆烂式” 养娃，并不是真的对孩子不管不顾，而是要找准养娃过程中的关键问题，有针对性地去解决。这样孩子才能在更舒适、更顺应自身需求的环境中成长，身体也能更健康。