既然得了焦虑症，就要学会做自己的孤勇者

也许很多人对焦虑症患者存在误解，认为他们有心理缺陷，可事实恰恰相反，会患上焦虑症的人，本身都带着诸多闪光点。

他们有自己的理想，不愿浑浑噩噩度日。

对生活有追求，总期望让自己变得更好。

有上进心，看到别人优秀便想跟上甚至超越。

对自己要求极高，做事从不懈怠敷衍，无论工作还是生活小事都格外认真负责，且重感情，总会把身边人的感受放在心上。

这样的人，怎么会有心理缺陷呢？要我说，能患上焦虑症，从侧面反映了，你不是一个普通的人。反倒是那些对生活没追求、对自己没要求、遇事只会逃避的人，几乎与焦虑症绝缘。

仔细观察就会发现，所有焦虑症患者从未放弃自己，不是在想办法自救，就是走在自救的路上。“快点想办法让自己好起来”，这句话正是他们最真实的写照。

既然身上有这么多好品质，又为何还会患上焦虑症呢？这就是我们需要重视的问题，为什么别人好像都过得比我们好？为什么他们就不会患上焦虑症呢？

因为这些问题的背后，是我们自己的拳头用错了力，打错了方向。

也许是梦想定错了，一开始就把目标定得太高，超出了现阶段的能力，慢慢被压力压得喘不过气；

也许是前进方向错了，跟着别人的脚步走，别人说哪个行业好就往哪个行业钻，却忽略了自己真正喜欢和擅长的事；

也许是思考方式错了，遇到一点小事就往坏处想，把困难无限放大；

也许是思想观念错了，总觉得只有赚很多钱、取得大成就才算成功，把自己逼得太紧；

也许是过去一直坚持的某些事本身就是错的，让错误的坚持，搞垮了心态。

但我们也是幸运的。因为当我们做错时，身体在用不舒服向我们发出提醒：失眠、心慌、没胃口。

命运也会用挫折让我们停下脚步，及时刹车、调整方向。若没有这些提醒，我们或许会在错误的路上越走越远，最终承受更大的伤害。

我的朋友，是时候做出改变了。假如你穿了件不合身的衣服，再怎么硬穿，都只会难受，不如趁早脱掉，换上舒服的。

抛弃过去束缚自己的“马甲”，丢掉过往的包袱，把一切重新洗牌、重新开始。

我知道，对抗焦虑的路是孤独又无助的。因为这种孤独不是偶然，而是常态，更是一种被逼无奈的选择。你身边很少有人能真正理解焦虑发作时内心的慌乱与煎熬，也没人能和你感同身受被负面情绪包裹的窒息感，所以很多时候，你只能独自面对。

也许在很多人眼里，孤独是贬义词，觉得一个人孤零零就是脆弱、没人关心。可对我们而言，孤独却是最好的褒义词。因为孤独时，不用在意别人的眼光，不用强迫自己融入不适合的圈子，有更多时间积攒力量，所有独处的时光，都在喂养我们的灵魂，让内心慢慢变得强大。

如果孤独是常态，那我们就把孤独当成铠甲，穿着这层铠甲，独自打磨对抗焦虑症的力量，不用怕别人的质疑和不理解。

如果痛苦是常态，那我们就把痛苦当成刻度，每多承受一分痛苦，就多认清一分自己的韧性，知道自己其实比想象中更能扛事。

不管你现在有多难，不管有多少次想放弃、想躲起来大哭一场，都要记得做一个坚强的孤勇者。你手里的“断剑”，或许是过去的伤痛，或许是现在的困境，但只要不放弃，就一定能带着这把断剑，从绝望的深渊中走出来。