男性50岁后，雄激素旺盛是好事吗？雄激素匮乏，会产生5个问题

对于男性朋友来说，荷尔蒙是非常重要的，不管是雄激素还是雌激素，都是维持男性魅力的关键，其中，雄激素也是维持男性雄性特征的基本激素，有了它，男性才会更加阳刚。

不过，随着年龄的增加，身体的各个机能都会开始下降，在此过程中，雄性激素水平也会变得很低，以至于会让男性看起来没有活力，而且，一旦体内的雄性激素过少，身体健康也会受到很多负面影响。

那么，对于50岁之后的男性来说，体内雄性激素也会越多越好吗？首先，大家不妨了解一下，雄性激素的匮乏，会对男性产生哪些问题。

1.情绪问题

如果男性体内的雄性激素过少，会让男性的情绪变得很低落，也容易让自己有抑郁的症状，长时间如此，还会导致精神方面出现问题。

2.睡眠问题

现如今，不管是年轻人还是老年人，睡眠质量都不是很好，原因就在于生活压力太大了，再加上生活节奏也很快，所以，很多人都会出现失眠的情况。

而对于男性来说，如果到了一定年纪之后，睡眠问题依然没有改善，那么这个时候，就要考虑是不是体内雄性激素过低所导致的，需要及时调理。

3.身材发福

对于男性来说，身材发福是非常正常的一件事了，因为雄性激素也是促进脂肪在体内储存的一个重要因素，雄性激素能够调节体内脂肪组织的分布和百分比。

如果雄性激素过少，那么身体里的脂肪就不能很好的被分解代谢掉，如此就会导致肥胖的现象发生。

所以，在日常生活当中，一定要注意补充雄性激素，保持一个健康的饮食和作息习惯，这样才能更好的维持男性魅力，让男性更有活力。

4.性功能下降

正常情况下，男性进入了50岁之后，身体的各项机能都会出现明显的下降，尤其是性功能，会下降得较为明显，所以，如果发现自己在性生活方面有明显的力不从心、性欲降低的现象，那么就很可能就是因为体内雄性激素过少所造成的。

而雄激素无论是在男性还是在女性身上，都能促进和维持第二性征，因此，雄性激素减少，就必然会影响到性功能。

5.体质下降

雄性激素能够抑制蛋白质的分解，使得人体肌肉变得发达，同时，它还能够促进钙盐沉积，有助于骨骼的生长发育，并且还能够促进免疫球蛋白合成、提高人体免疫力。

所以，当到了一定年纪之后，随着雄性激素的减少，就势必会导致人体的体质下降。

既然雄性激素不能太少，那会不会越多就越好呢？

其实，我们身体中的激素是有一定构成比例的，并不是说雄性激素越多就越好，比如，雄性激素太多，就很容易带来诸多负面影响，如地中海式脱发、易冒痘等，所以，将雄性激素控制在比较合理的范围内，对于人体健康而言，是最好的。

那么，男性朋友们究竟应该怎样做，才能保证雄性激素的正常分泌呢？

首先，要保证饮食健康。饮食健康与身体健康有很大的关系，只有日常注重了营养均衡、荤素搭配，才能够很好的保证体内激素分泌正常。

其次，要坚持适当运动。运动也同样能够促进身体的激素分泌，当然，很多人在锻炼的时候还会吃很多的蛋白粉，这些东西能起到很好的增肌作用，但同时，也可能会有一些对身体不利的添加剂，如激素类物质。

如果到了50后，实在想要增肌，且同时提高身体素质，那么也建议在健身教练的指导下进行锻炼。

总之，男性朋友们在日常生活当中，一定要注意合理调节自己身体内的雄性激素，保持一个健康的身体，只有这样，才能让自己拥有更多的魅力。

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