揭秘！日本百岁老人近10万，他们的长寿秘诀是什么？

日本人普遍饮食较健康，常见疾病的发病率较低，并有群体运动的文化。

日本政府宣布，日本100岁或以上人口首次逼近10万人，创下新高。

厚生劳动省周五表示，截至9月，日本百岁人瑞共有99,763人，连续第55年刷新纪录，其中女性占比高达88%。

日本人拥有全球最长寿命，经常诞生“全球最年长者”，虽然有研究质疑全球百岁人瑞的统计数字是否精确。

日本同时也是全球老龄化速度最快的社会之一，居民通常饮食健康，但出生率偏低。

目前日本最年长者是114岁的贺川滋子，来自奈良市郊的大和郡山市；最年长男性则是来自磐田市的水野清隆，现年111岁。

厚生劳动大臣福冈资麿向87,784名女性及11,979名男性百岁人瑞致贺，并感谢他们“多年来为社会发展所作的贡献”。

9月15日是日本“敬老日”。这一天是日本的国定假日，政府会向新晋百岁人瑞赠送首相贺信和银杯。厚生劳动省表示，今年共有52,310人符合资格领取。

1960年代，日本是七大工业国中百岁人口比例最低的国家，但数十年来情况出现巨大变化。

1963年政府开始调查时，全国仅有153名百岁人瑞；到1981年突破1,000人，1998年已达10,000人。

日本人长寿，主要原因在于心脏病和常见癌症（尤其是乳癌和前列腺癌）的死亡率较低。

这与日本人的肥胖率偏低有关，而低肥胖率则得益于少红肉、多鱼类和蔬菜的饮食习惯。

日本女性的肥胖率尤其低，这也部分解释了为何日本女性的平均寿命明显高于男性。

当世界其他地区饮食中糖和盐的摄取量逐渐增加时，日本则走向相反方向，公共卫生宣导成功让人们减少盐分摄取。

不过，长寿的原因并不仅限于饮食，日本人往往在晚年依然保持活跃，比欧美长者更多步行、乘坐公共交通。

此外，自1928年起，日本文化中就有“广播体操”这项群体日常运动。这套三分钟的动作不仅为促进健康而设，也旨在加强社区凝聚力。它透过电视播出，全国各地的社区小组都会一同练习。

然而，多项研究质疑全球百岁人口数据的准确性，认为资料错误、不可靠的户籍纪录及缺失的出生证明，可能导致数字偏高。

2010年日本政府审核户籍时，发现超过23万名登记为百岁或以上的人口无法确认，其中不少其实已过世数十年。

调查还怀疑，有家庭可能隐匿长者死亡，以继续领取其退休金。

这项全国调查起因于东京一名被认为111岁的长寿男子加藤宗现，其遗体在家中被发现时，已经去世32年。