广东
2025年世界预防自杀日的主题是“改变对自杀的叙述”（Change the Narrative on Suicide），呼吁全社会以更科学、温暖的方式关注心理危机，减少偏见与沉默。此次主题讲座旨在通过“听见·重构·整合”三个维度，传递心理健康知识，倡导用倾听与陪伴替代批判与忽视，共同守护生命的意义。此PPT设计精美，配同步讲稿，讲稿字数：2629字，ppt页数：45页。
倾听是第一步的温暖。当身边的人陷入情绪低谷，一句“我在这里陪你”胜过千言万语。通过开放、尊重的对话，减少孤独感，传递理解与支持。讲座将分享如何识别心理危机的信号（如情绪持续低落、社交回避等），并提供实用沟通技巧，帮助每个人成为可靠的倾听者。
重构希望：从个体到社会的行动。预防自杀需要家庭、学校、社区与专业机构的联动。讲座将介绍如何通过正向语言打破偏见（如避免使用“自杀倾向”等标签化表述），并分享国内外有效的心理干预模式。同时强调自我关怀的重要性，例如通过正念冥想缓解“精神内耗”，用“松弛感”平衡生活压力。
整合资源：让援助触手可及。已知的全球数据显示，每年超过70万人因自杀失去生命，而早期支持可显著降低风险。讲座将梳理心理援助渠道（如24小时热线、专业医疗机构），并鼓励公众学习基础心理急救知识。记住，寻求帮助不是软弱，而是勇敢的表现。
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