人生正当时：活得灿烂的人，灵魂住在花园里

要怎样才能活好这一生？网上对于这个问题的讨论从未停止，很多人对这个答案也是求而不得。关于生活，莫琳·加夫尼曾说：“人生的故事永不完结，生活的步伐总是向前。”

莫琳·加夫尼是爱尔兰作家，他的《人生正当时：重塑自我的发展心理学》这本书，不仅获得中国心理学会雷雳特别推荐，还荣获2021年爱尔兰图书奖的“观众选择奖”。在书中，他从心理学的角度，解析了人格发展的阶段理论，以及各个阶段的发展任务。

无论你曾经遭遇过什么，当下正经历什么，看完此书，你都可以突破人生的二次成长，在人生卡点时求变突围。

你会发现，那些活得灿烂的人，灵魂住在花园里。

读懂过去

“过去是造成今日我们本身的必须过程，它存在我们生命中，是遗失不了的。”

—— 三毛

过去，是我们回不去的曾经，也是梦想去往的地方。读懂了过去，也就读懂了生活。从此会看淡昨天的各种遗憾，也会释怀那些不开心的过往。

47岁的帕特里克，在书中讲述了自己的故事。17岁时，父亲突然离世，作为长子，他只得肩负起家庭重担。高中毕业后，他就外出打工、经商，伴随着勤奋与努力，他的生意越做越旺。

虽然他为自己的商业头脑自豪，但生活也平添了许多烦恼。有一天，他无意间看到小时候的照片，照片中的自己正在咧嘴笑。那一瞬间，悲凉涌上心头。

原来，自父亲去世后，帕特里克将自己“封印”了起来，忽略了生活本该拥有的美好。这一刻，他决定找回自我，找回那个无忧无虑的小孩，找回生命本该有的欢笑。

读懂过去的自己，让他的人生重新定义。每个人年幼时，都希望父母陪伴左右，有人陪我们走过此生，有人成为自己的靠山。可生活总是不断向前，被现实生活碾压的双亲，被一地鸡毛裹挟的朋友，最后都离自己远去。哪怕孤身一人，也要走过漫长的甬道，度过不愿回首的时光。

心理学中，关于人际关系的解释，有爱与被爱，有放下和执着，也有控制与依赖。放弃依赖是成长，成长也是人生；读懂过去是释然，释然也是重生。

心理学家荣格曾说，一个人终其一生的努力，就是在整合过去的自己。告别是结束，读懂是开始。只有认识过去的自己，形成新的世界观，才能重新掌控自己的人生，并从中获得真正的解脱。

真正有大智慧的人，有读懂过去的勇气，也有无畏前行的决心。人生短暂，与其沉湎不开心的往事，不如在风雨中学会自己撑伞，让幸福填满过往的缺憾。

活好现在

“我们只要在自己的世界

里，体验每

一秒活着的意义，那就是幸福的。”

毕淑敏

活在当下，活好每一刻，生命才会多姿多彩。

在书中，唐纳尔先生曾谈及自己的心路历程。他形容自己的童年，就像一场噩梦。小时候，家里经济困难，父母文化水平不高，母亲对他很严厉。虽然母亲如今和孙子们相处甚好，但之前他从未见过母亲温情的一面。不仅如此，挨打受骂，对他来说，更是家常便饭。

虽然唐纳尔在读书时，以优异的成绩获得了奖学金，在工作中表现也特别出色，但多年来他一直刻意回避母亲。他认为，逃离母亲和家庭越远，才会成为爱满自溢的人。然而十年前，他开始思考人生，并一次次回想自己的求学经历。

假如优异的成绩，对自己的人生产生这么大的影响，那为何不去助人，帮助那些正在受苦受难的孩子们？于是，唐纳尔开始参与很多志愿项目，帮助贫困地区开展教育活动。虽然他觉得自己所做的仍然不足，但是却享受活在当下的每一天。他用实际行动，活出了生命的意义。不仅活出了自己的价值，也成为能量满满的自己。

或许每个人都有难堪的过往，有再也不想记起的苦痛，有再也不愿见到的人……只有关闭过去和未来的通道，摆脱昨天和明天的束缚，才能完全生活在独立的每一天。

正如《人生正当时》中所说：“我们生活在行动中，而不是生活在岁月里。”每一天都是新的开始，最重要的是拥抱当下的美好。从前的各种烦恼事，过去了，就与当下无关；如今的事情万千件，从今日起，可以重新开始。

重启每一天，活好每一刻，你会活得自在而充实，体会到宁静安然与美好。

看清未来

“人到中年，你需要反思过去才能继续前进。当你重新审视、回顾和评估自己的人生，你就可以开启全新的征程，拥抱全新的自我。根据你对自己的了解，你开始计划如何度过下半辈子。人生第二旅程正在徐徐展开。”

莫琳·加夫尼

每个人的一生，都会有很多次反省，最后在自我审视中，看清未来并成全自己。

书中55岁的梅，视自己的工作和圈子意义非凡。她离异并独自抚养三个孩子长大。所以非常了解单亲家庭现状，知道生活在这种家庭的孩子，最需要的是什么。抱着助人的心态，她加入了单亲互助小组。在担任咨询助理时，她改变了孩子们的生活，也重新为自己规划了未来。

正如莫琳·加夫尼在书中所说：“生活需要整合，无论生活多么不完美，你都应该全力以赴，掌控自己的人生。”

看清未来，能让人探索事物的本质，也能让人辨明前行的方向。69岁的爱丽丝，曾在书中提及自己的故事。她在20岁时，曾梦想成为一名职业歌手，但又害怕自己不够优秀。从前忙碌的她，奔波于孩子与工作之间；看清未来后，她频繁出入唱诗班，并参加了声乐课。

她不仅卸下了所有负担，也重新感受到生活的美好。有梦有未来，让爱丽丝找到了自己人生的春天。

或许，年少时，你有很多梦想没有实现；成年后，你有很多理想折损在柴米油盐里；然后，退休了，你有太多的事情还来不及开始……

如果这些想法还在，那么你可以从现在开始，展望自己的明天，会是什么光景。丘吉尔曾说：“回溯往昔，你向后能看多远，展望未来，你向前就能看多远。”

看清未来，始于一个人的远见。始终沉湎于昨天的人，过不好当下的日子；一直盯着过错的人，看不到明天的美好。眼光往远处看，遇事往好处想，定能看清来路的方向。

你若能与往事握手言和，也就能与未来把酒言欢。

“每个人从呱呱坠地之时，就踏上了或五彩缤纷，或荆棘坎坷的漫漫人生路。本书以人人能懂的笔触，带领读者体味人生历程:无论身处何时，都是人生正当时!”

中国人民大学心理学博士生导师 雷雳

《人生正当时：重塑自我的发展心理学》是一本探寻过往，遥望未来的书，也是一场重塑自我的人生指南。书中没有高深的道理，只有一个个真实的小故事，以及易懂的心理学知识。

无论处于什么阶段，我们都应该懂得：与过去和解，才能蜕变重生；把握好当下，方能享受美好；心中有热爱，就无惧岁月和未来。

成长，就是不断认清自己，然后重塑自身的过程。当我们的心灵得到了洗涤，只要保留住对生活的热情，定能将日子过得饱满而丰盈。

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