胃病反复发作？试试这些食物，轻松修复胃黏膜，恢复胃部活力

老话说病从口入，大多数胃病都会与我们不良的饮食习惯有关。之所以造成胃病老反复，笔者认为主要是很多人对胃病的重视程度不够。他们总觉得胃病只要不舒服的时候吃两片药就好了，平时依然继续着自己暴饮暴食，不规律饮食等不良的饮食习惯。结果胃病就是这样反反复复，越来越严重。我国是胃病大国，而且胃癌的患病率也是极高的，因此有了胃病就要及时调养，绝不能掉以轻心。接下来小编就介绍些天然的小食材，别看它们不起眼，却是天然的“养胃高手”，经常吃一点，帮你修复胃黏膜，养胃更护胃。

1、紫花苦菜茶

由于长饮食生活的无节制没规律，让外邪入侵体内，阴阳失去平衡，胆汁减少，食物不易消化吸收，出现大便无规律 ，及胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，胃不和寝难安，根在胆，

通过上面应该很清楚的知道到底是哪个地方出现问题了，就应该毫不犹豫的对症处之，只有把胆调整过来，肠胃才能迅速得到修复，方法总比困难多，这个相对容易些，抽点空闲时间，到农村野外采摘点开紫色花的紫花苦菜，红糖适量，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡些，少吃多餐，晚上不要熬夜，早点休息为宜，慢慢的一切就会恢复正常的。

2、燕麦片

胃动力不足、积食胃胀胃酸？不妨选择选择水果燕麦片作为代餐食品，能减去肠胃的负担，助于消化，且饱腹感强。燕麦片是我们经常用来当做早餐食用的一种食材，具有很高的营养价值，可以帮你养好胃，远离胃病的困扰！

3、大麦芽

大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热的功效，还可以有效减少肠胃中的脂肪和促进肠胃蠕动，帮助人体新陈代谢。可以将大麦煮茶喝，可以帮助缓解消化不良，保护胃粘膜不被伤害，并且可以改善胃溃疡。

4、红糖水

在古代，红糖就被中医入药，用于驱寒暖身、益气活血。红糖有驱寒暖胃的作用，是天然养胃王。适量的喝红糖水对身体是有益处的， 是能健脾胃，暖胃的， 在水里放一点，能够很好的修复胃黏膜哦。

5、蜂蜜

蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。蜂蜜的抗菌性可以一定程度的抑制胃里细菌的活动。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加一倍，有促进溃疡面愈合的作用。

6、糙米

糙米的外层组织中含有丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，可促进肠道有益菌增殖，实现胃肠健康。

7、山药

山药中含淀粉酶，能分解成蛋白质和碳水化合物，具有滋补身体之作用，可使人增强食欲，对于养胃有着很好的帮助。山药改善消化功能，对消化不良、食欲不佳、脾胃气虚、体弱多病、长期腹泻之人均具有一定的滋补作用。制成山药粉，方便食用，而且营养更利于吸收。

8、丁香茶

胃要先清理胃内的幽门螺旋杆菌。丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚，这两种物质可抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖，是暖胃养胃的好能手。丁香茶的作用为养胃抗菌，健胃驱风，下气降逆，日常的饮用，对于中老年人来说，非常具有益处，健康又养生。丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以饮用丁香茶养胃。