今天教两个不用打针吃药的调理法,就按两个穴位,每天 3 分钟,在家就能做,帮着通经络、稳心神,慢慢减少发作可能。
第一个是 “内关穴”,是调心神、稳情绪的常用穴,特别适合咱们患者。位置很好找:手腕内侧,手腕横纹往上量两横指(自己食指和中指并起来的宽度),在两条明显的筋(掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱)中间,按下去有酸胀感就是。
它能稳神经,是因为属心包经 —— 心包经能 “护心统神”。咱们发作前常有的心慌、胸口发闷、脑子发乱,就是心包经气血不通、心神受扰的信号。按揉内关穴,能揉开经络 “堵点”,让气血顺了,心神稳了,神经就不容易 “激动”。
按揉方法简单:拇指指腹按住,力度以酸胀不疼为准,顺时针 1 分钟、逆时针 1 分钟,双手交替,每天共 3 分钟。日常碎片化时间就能做,不用特意抽时间。注意别用指甲抠,避免伤皮肤;要是酸胀感强,说明经络堵得明显,减轻力度慢慢按,几天就会缓解。
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第二个是 “太冲穴”,能 “疏肝气、平肝火”,和内关穴搭配,一上一下调理,稳神经效果更好。不少患者情绪激动、着急时易发作,这是 “肝气太旺、肝火扰心”—— 肝藏魂,肝气乱了,魂不安,心神也受影响。太冲穴刚好能理顺肝气,让魂定下来,神经自然稳。
太冲穴在脚上:脚背上,大脚趾和二脚趾之间的凹陷处,从脚趾根往上量一横指,按下去有明显酸胀感就是。找的时候把脚平放,拇指顺着脚趾缝往上推,推到推不动、有坑的地方就是。
按揉方法和内关穴差不多:拇指指腹按住,顺时针 1 分钟、逆时针 1 分钟,双脚都按,每天 3 分钟。有个小讲究:晚上按效果更好,中医讲 “肝主夜”,晚上肝气易 “藏不住”,这时候按能帮肝气归位,还能助眠,间接减少夜间发作。平时容易生气烦躁的,可稍加点力揉开 “郁气”,但别按到疼,免得肝气更乱。
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这里提醒几点:第一,穴位调理是 “慢功夫”,得坚持至少 1 个月,才能感觉到神经变稳,心慌、烦躁少了,发作频率慢慢降下来。第二,按揉时要心平气和,别着急 “怎么没效果”,不然心神不宁,穴位作用也发挥不出来,就当是每天 3 分钟的 “静心时间”,效果反而好。
第三,癫痫发作时别按这两个穴,先按之前说的急救方法处理,病情稳定后再接着调理。另外,体质不同调理有差异:阴虚体质者按太冲穴若觉得口干上火,可减到每次按 30 秒;心脾两虚、平时易累没精神的,按内关穴时可搭配些补气血的食材,效果更全面。
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咱们癫痫患者调理,不用求 “一下子好透”,每天坚持这简单的穴位按揉,把经络通了、心神稳了,神经就不容易 “出问题”,发作自然会越来越少。这方法不花钱、不受罪,坐着躺着都能做,不妨从今天就试试,慢慢就能感受到变化。
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