河南
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今日话题：为啥有些人经常跑步还是很胖？接下来小编就带领大家来看看，网友们是怎么看待这个问题的。
今年58岁，跑步4年多，不节食，体重从163斤到现在132斤
少吃点，少油少盐，晚上五点后不吃，七点左右夜跑，一个月瘦十斤轻轻松松
33岁，两个月 坚持跑、骑车交替，坚持一天吃2顿，80kg到67kg，非常快
曾经用跑步机跑了一年，每天一小时，1 磅都没减，放弃了
健身跑步四年多，196到现在162了。不忌口不节食，每周三顿火锅，外加串串小烧烤，冰糕雪糕冰淇淋常备，喝饮料不喝酒。也还行吧！
管不住口呗，见过身边好多人相比自己确实胃口好，本人早上一个馒头或者不吃，中午一碗饭，下午10km，晚上啃黄瓜也仅能保持
我的经验是一定要管住嘴。本人今年开始月跑量增加到200K，每周一次半。截止到5月份几乎一斤没减，6月份开始我调整了饮食结构，截至目前已经减重6.5斤。
看完网友的这些精彩分享，手机屏幕前的你们是不是也有一肚子的话想说，欢迎大家评论区留言哦。
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