快报名！沪东工人文化宫“杨工乐学”课表来啦

沪东工人文化宫“杨工乐学”全面升级瑜伽、舞蹈、太极拳等传统“明星”运动类课程升级上线绘画、器乐、朗诵等特色专项课程全面增设线上报名通道现已开启，等你加入！

报名规则

报名时间

即日起至9月15日15:00

退款时间

9月15日20:00截止

上课时间

9月17日—12月31日

上课地点

平凉路1500号沪东工人文化宫

报名对象

18—65周岁人群

课程人数

12—25人

咨询电话

陈老师 15800712341（微信同号）

每期课时

共12次课，每次90分钟

收费标准

800元/人/期（基础班）

工会会员享受8折优惠

640元/人/期（基础班）；劳模工匠免费

课程表

报名规则

选择相应活动报名

或者关注“杨浦职工之家”微信公众号，点击菜单栏“服务大厅”—“杨工乐学”选择相应课程进行报名并识别活动详情里的二维码加入课程群。

*温馨提示：进行课程报名后请务必扫码入群，否则报名无效。

同时也可以进入随申办，点击“杨浦旗舰店—工会服务”进入杨浦工会“服务大厅”点击“杨工乐学”选择相应课程进行报名并识别活动详情里的二维码加入课程群。

*温馨提示：进行课程报名后请务必扫码入群，否则报名无效。

报名须知及退费规定

1.招生采取实名制，招生对象为18-65周岁人群，实际参加培训人员需与报名信息一致。

2.不满足最低开班人数的课程，由工作人员联系全额退费。

3.所有课程费用不含材料费，材料需学员自备，如有不清楚可在班级群向授课老师咨询。

4.学员报名成功后，如需取消报名，请在9月11日之前在系统报名页面点击“取消预约”；课程缴费成功后，如需退费，可在规定时间内（9月15日20:00前）退还学费，退款时间截止后不接受退费，请在报名前确认上课时间、课程安排等信息。

5.课程开始后学员不得私下更换班级、延课或将课程转送他人。

6.学员上课时应按时到达教室，不得无故缺席。确需请假者，应提前向老师请假，缺课、漏课不再进行单独授课。

7.本次报名不接受单次课程报名和试听。

运动类课程小贴士

1.穿着舒适：穿着舒适透气的运动服装和运动鞋，确保能自由活动；

2.安全防护：如您患有高血压、糖尿病、骨质疏松等可能影响运动的病症，请提前告知工作人员。在进行激烈运动前进行热身活动，避免受伤；

3.控制强度：学员应遵循老师的指导和安排，循序渐进，避免过度疲劳和运动损伤；

4.饮食和水分：保持充足的水分摄入，注意饮食均衡，以维持体能和健康。水杯、毛巾等个人物品请自备；

5.休息和恢复：合理安排运动和休息时间，保证充足的睡眠和恢复，提升运动效果。

资料丨区总工会

编辑丨周梦真

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