从暗夜微光到破晓黎明：我的复学之路 || 渡过

文 / 晓禾

2024年3月，进入大学的第二个学期，我抑郁复发，尝试药物和心理治疗无果，因为无法承受药物的副作用和躯体化反应，我选择了休息，于6月7日决定并申请休学。

告知辅导员，填写学籍异动申请书，找心理中心做评估，在学校教务系统进行登记。半个月后，我的学籍状态变更为“休学”，我失去了所有在校大学生权益。休学，一个对我来说多么陌生而恐怖的词汇，就这样，似乎轻而易举地，降临在了我的身上。

回到家，放下许多压力和纷扰，日子变得简单而又平静，我每天早出去遛弯，其余时间基本呆在家里。

最开始，我努力把日子填充起来，约了乒乓球教练，又买了一辆山地车，希望自己提高乒乓球水平，经常骑车去探索世界。那时我幻想自己的状态会逐渐改善，并且借这个机会努力提升自己，培养各方面技能，后面再加强专业课的学习。等我复学，会是一个崭新的自己，偷偷摸摸震惊所有人。

殊不知，自己命运的小船才刚刚驶入大海，还没有体验过什么是惊涛骇浪。慢慢地，我发现一切都只能是一时的兴起，自己根本没有办法坚持下去。我感觉自己完蛋了，不管做什么都不能坚持，对一切全盘否定，陷入了深深的悲伤和自责中。

从那以后，自己的状态越来越差，就连洗澡、洗漱都变成了很大的挑战，连续十多天不洗澡，每天昼夜颠倒，晚上不睡，早上不起，只能靠玩游戏和刷小视频来转移注意力，苟且活着。这样的日子持续了一个多月，期间我按时到医院复诊，药物也一直在调整，也做心理咨询，有时甚至一周两次。但是，自己还是止不住地越陷越深，无力回天。

当时的具体情形已经难以回忆，只记得自己经常会出现情绪爆发，全家人都备受折磨。我能感受到自己的状态一日不如一日，甚至出现了自杀的意愿和逐渐成型的计划，纠结着是否执行。

7月底，我住进了医院，医生重新调整治疗方向，调整药量，同时进行物理治疗。一个月后，我顺利出院，身体和情绪都有所改善。父母说，经过治疗后我像变了个人似的。

出院后，由于治疗的副作用，造成了一定的记忆损伤，反应明显变慢，身体上也存在抽动的问题，便在家休养了一段时间。整体心境有所改善，但仍然是低迷的。大部分时间都是在家休息，但偶尔会产生想做一些事情的冲动，也慢慢有了做事情的动力，渐渐的可以自己出门，完成一点小的任务。

我加入了一个公益组织，有时会参与一些活动，比如爱心义卖，走访困难家庭，助残出游活动等，很高兴自己能为有需要的人做点什么，也逐渐发现自己是有价值的。我还跟朋友一起登上泰山，全家人一起自驾游，留下了很多难忘的瞬间。

可是这些快乐都是瞬时性的，很快就会消失得无影无踪。爸妈还得上班，弟弟上学，我每天都一个人在家，感觉时间过得十分缓慢。缺乏动力的我，只能靠继续刷小视频和玩游戏来熬日子。

每到傍晚，我都会趴在窗户边，望向小区大门的方向，期待他们能早一点回来陪我。白天我的情绪没有出口，只有到了晚上弟弟睡了才能跟父母说。所以表现出来的就是，我每天晚上都容易情绪崩溃，爸妈也无计可施，只能安慰我说日子就是要一天天过，熬过来就好了。那时，听到这句话，我的内心总是无比失望。但事实上的确如此，只要活着，熬过来总有希望。

就这样，我熬过了三个月。12月初，一位高中老师邀请我陪她到外地看病，我欣然答应。当时想着自己正好出去透透气，也到大城市的医院去看一看。没想到一出门我就无比紧张，内心消耗巨大，原来就有的身体不适明显加重。每天晚上都会非常烦躁，静坐不能，难以忍受，心态也由激动兴奋变得逐渐崩溃。

没有办法，回来后我只能再去医院就诊，再次调整药物。然而调药并不顺利，我突然出现情绪波动，连续十多天一直情绪很低，而且出现了极端想法，由于父母的及时干预才疏导了情绪。最终，只能再次到医院进一步治疗，两次对症治疗后，状态有了明显好转，对药物也逐渐适应，又进入了一段稳定期。

2024年底，我报名参加了“渡过”厦门营，自己一个人走出家门，在辅导员的陪同下，参与了多场活动，认识了许多同样生病休学的小伙伴，状态有了不小的改善。

很快就到了春节，为了不让家里亲戚知道，不让他们担心，我尽量少外出，见了亲友也努力装作正常，这对我而言是巨大的消耗，但春节期间有家人和朋友的陪伴，总体还是保持平稳。结束春节，我又出现了较大的情绪波动，主要是不想一下子又回到那种无聊且空虚的日子，也就是在那时，我开始有了复学的念头。

父母听到后很振奋，都支持我的想法，我也天天幻想着自己能恢复正常，像曾经那样去上学。于是，怀着激动的心，我向心理咨询师描述了我复学的宏伟蓝图。

然而，咨询师的回复迎面给我泼了一盆冷水。她认为我目前的恢复全都是依靠外力，出现情绪时并没有自己调节的能力，即使回到学校，一有情绪波动，很有可能就会再次崩溃。那次心理咨询给了我沉重一击，随后我消沉了一段时间。

但我也因此静下心来思考，自己到底需要改变什么，才能真正完成蜕变，重新回到校园。

3月份，我写的在渡过平台发表，之后我受邀参加了“渡过”青少年之声的直播，作为直播主角分享抗郁经历，取得圆满成功。这些给了我巨大的鼓舞，让我意识到原来自己这段痛苦的经历能帮助到别人，原来我的存在有意义！之后我又参加了“渡过”桂林营，状态比厦门营放松了很多，还参与了两场家长营活动，主动完成一场访谈的录制，社会功能有了明显的提高。

4月份，历时两年，我顺利考了驾照。这对我的学习能力和专注力是巨大的肯定，我也慢慢积攒了自己调节情绪的能力，感觉那时的自己仿佛是即将归山的猛兽，再也受不了独自在家的牢笼。我又一次坚定了我的想法，我要复学！于是，我回到学校，与导员见面，进一步了解学校的休复学政策，最终决定复学，开始走流程。

首先是找学校心理中心老师做评估，通过后提交诊断书和学籍异动申请书，随后便进入了漫长的等待。

复学申请于两周后完成，但复学的前提是有家长陪读。我并不想让爸妈因为我而影响工作，更不想让弟弟知道他姐姐需要陪读的事实。按照学校的规定，我爸跟单位商量后到学校陪读，同时进行线上办公，并告诉弟弟爸爸出差。就这样，我完成了复学前的所有准备。

返校后我加入了新的班级，成为24级学生，时隔一年，我重新走进课堂。

老师和同学们的热情出乎我的意料，老师开班会主动向同学们介绍我，班长代表同学们把他们一起做的拼贴画送给我，以表达对我的欢迎，我深刻感受到了来自新班级的温暖与爱。

但是，由于多种因素，自己并不能很好地适应课堂，出现听不懂课、注意力不集中、上课烦躁静不下来、学不进去只能不停看表的情况。我告诉老师自己存在的问题，以及对期末考试的担心，老师陪我在操场散步，安慰我不要着急，能回到学校已经很棒了，而且很多课程原来都学过，不会轻易挂科，即使挂科还可以补考，甚至留级。总之，只要向前走，道路有千万条。

5月到6月，我上了一个月的课，状态并没有明显的改善，只能学进去一点，可以说是在混日子，再加上自己一年内多次全麻治疗对大脑造成的影响，记忆知识对我来说格外困难。从小我就对自己高要求，一直是学霸，所以这种状态令我很难接受，是家长和老师的鼓励支撑我坚持下去。

进入期末周，同学们都在加班加点复习，我原来就缺了一些课，应该比他们更努力地去补习才对，但我没有办法让自己保持长时间的注意力，每天能学一两个小时就已经很不错了，我对自己也很失望。但尽管如此，我还是全力以赴地参加了所有考试，每一场都尽力做题，尽量往上写。不知为何，这种考试的紧张感，竟令我感到了久违的熟悉和安心。

考试结束我便回了家，两周后出成绩，我竟然全部通过。虽然分数并不高，但这已经足够令我振奋。我突然意识到，复学好像并没有那么可怕，也没有必要提前焦虑，就如同小马过河，自己真正走过来，方知深浅。

复学不是唯一的目标，更不是终点，复学失败也不意味着会一事无成。还是那句话，只要向前走，道路有千万条。更重要的，是疾病的逐步恢复和对生活的重新掌控。

选择休学的我，仿佛是一位法官，判决自己失去了所有学生资格，亲手封印了自己学习的资格和前进的脚步。殊不知自己是法官，却亦是囚徒。抑郁像一场漫天大雪，挡住所有的道路；又如同寂静的黑夜，将我一点点吞没。

但那时的我并不知道，原来寒冬里有火把，暗夜里有微光，也并不知道有些判决，终会被自己亲手推翻。

曾经，以为永远也走不出的黑暗，如今早已成了记忆里的一道刻痕，时刻提醒我：深渊并非一定是终点，而是重生的起点。我深知，未来仍有风雨，但现在，我不再害怕淋湿。因为我已经明白——有些路，必须独自穿越，才能抵达真正的黎明。

封面图源：Pexels

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