秋季常见皮肤病的防治：从成因到特色疗法

秋季气候干燥、气温骤降、紫外线依旧强烈，且过敏原增多，这些因素共同导致皮肤屏障功能减弱，使得皮肤病进入高发期。了解秋季常见皮肤病的成因、症状及科学防治方法，尤其是结合特色疗法，能帮助我们更好地守护皮肤健康。

秋季皮肤病高发的核心原因

1、皮肤屏障受损：秋季空气湿度大幅下降，皮肤表面水分蒸发速度加快，皮脂腺分泌减少，导致皮肤屏障功能减弱，对外界刺激的抵抗力下降，易引发干燥、瘙痒、脱屑等问题。

2、过敏原增多：秋季花粉（如豚草、蒿属植物花粉）、落叶、霉菌孢子等过敏原大量存在，易诱发过敏性皮肤病；同时，秋季人们穿着的毛衣、化纤衣物增多，也可能刺激皮肤引发不适。

3、气温与紫外线影响：秋季早晚温差大，冷热交替频繁，皮肤难以适应温度变化；虽然夏季已过，但紫外线依然强烈，且皮肤在干燥状态下对紫外线的抵御能力下降，易引发日光性皮炎等问题。

秋季常见皮肤病的防治方案

干性湿疹

干燥季节的 “皮肤杀手”

1. 症状与成因

干性湿疹又称乏脂性湿疹，常见于小腿、手臂、面部等部位，表现为皮肤干燥、粗糙、脱屑，严重时会出现红斑、裂纹，伴随明显瘙痒，尤其在夜间瘙痒加剧，影响睡眠。其主要成因是皮肤水分流失过快、油脂分泌不足，导致皮肤屏障受损。

2. 常规防治

①保湿优先：选择含神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的保湿霜，每天早晚清洁皮肤后及时涂抹，尤其在洗澡后3分钟内涂抹，能更好地锁住皮肤水分；避免使用碱性强的香皂、沐浴露，洗澡水温控制在37-40℃，洗澡时间不超过10分钟。

②饮食调整：多吃富含维生素A（如胡萝卜、菠菜）、维生素E（如坚果、牛油果）的食物，补充皮肤所需营养；多喝水，每天饮水量保持在1500-2000ml，维持身体水分平衡。

③生活护理：室内使用加湿器，将空气湿度保持在 40%-60%；穿着纯棉、宽松的衣物，减少对皮肤的摩擦；避免抓挠皮肤，防止皮肤破损引发感染。

3. 特色疗法：中药浴 + 穴位按摩

①中药浴：取当归15g、白芍12g、生地15g、麦冬 10g、玉竹10g，加水煎煮30分钟，取药液放温后泡澡或擦拭患处，每周2-3 次。当归、白芍能养血润燥，生地、麦冬、玉竹可滋阴补水，帮助修复皮肤屏障，缓解干燥瘙痒。

②穴位按摩：每天睡前按摩血海穴（屈膝，在髌骨内上缘上2寸）和三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际），每个穴位按摩3-5分钟，力度以酸胀为宜。血海穴能补血养血，三阴交穴可滋阴润燥，通过按摩穴位调节气血，改善皮肤干燥状态。

荨麻疹

秋季高发的 “过敏反应”

1. 症状与成因

荨麻疹俗称 “风团”，表现为皮肤突然出现大小不一的红色或苍白色风团，伴随剧烈瘙痒，风团通常在数小时内消退，但易反复发作，严重时可能出现呼吸困难、腹痛、头晕等全身症状。秋季荨麻疹多由接触过敏原（如花粉、尘螨、海鲜、坚果）、冷热刺激或感染引发，属于皮肤黏膜的暂时性炎性充血与水肿。

2. 常规防治

①规避过敏原：通过过敏原检测明确致敏物质，避免接触花粉、尘螨、动物毛发等；秋季少吃海鲜、芒果、菠萝等易过敏食物，避免饮酒和辛辣刺激性食物。

②药物治疗：症状较轻时，可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒；症状较重时，需在医生指导下口服抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀、奥洛他定等），避免自行停药导致病情反复。

③生活注意：避免冷热交替频繁的环境，外出时做好防护，戴口罩、帽子；保持室内清洁，定期清洗床单、被套，减少尘螨滋生。

3. 特色疗法：艾灸 + 中药外洗

①艾灸：取神阙穴（肚脐）、曲池穴（屈肘，在肘横纹外侧端凹陷处）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），用艾条温和灸，每个穴位艾灸10-15分钟，每周2-3 次。艾灸能温通经络、散寒止痒，神阙穴可调节脏腑功能，曲池穴、合谷穴能清热抗过敏，帮助缓解荨麻疹症状。

②中药外洗：取艾叶15g、防风12g、荆芥10g、地肤子15g、白鲜皮15g，加水煎煮20分钟，取药液放温后清洗患处，每天1次。艾叶、防风、荆芥能祛风止痒，地肤子、白鲜皮可清热利湿，有效缓解皮肤瘙痒和风团。

银屑病（牛皮癣）

秋季易加重的慢性皮肤病

1. 症状与成因

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，秋季气候干燥、紫外线照射减少，易导致病情加重或复发。其典型症状为皮肤出现边界清晰的红斑，红斑上覆盖银白色鳞屑，刮除鳞屑后可见淡红色薄膜，薄膜下有出血点，常见于头皮、四肢伸侧，伴随不同程度的瘙痒。

2. 常规防治

①皮肤护理：选择温和的保湿产品，保持皮肤滋润，减少鳞屑脱落；避免使用刺激性强的外用药物，防止皮肤损伤；洗头时使用温和的洗发水，避免抓挠头皮，防止头皮破损引发感染。

②生活调节：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑（精神因素易诱发银屑病加重）；适当进行户外活动，接受温和的紫外线照射，有助于缓解病情，但需避免暴晒。

③规范治疗：银屑病治疗需长期坚持，需在医生指导下使用外用药物（如卡泊三醇软膏）或口服药物或是生物制剂，避免盲目使用偏方，防止病情恶化。

3. 特色疗法：中药熏蒸 + 拔罐

①中药熏蒸：取苦参15g、黄柏12g、土茯苓20g、金银花15g、连翘12g，将药物打碎后放入熏蒸仪，熏蒸患处20-30分钟，每周2-3次。苦参、黄柏能清热燥湿，土茯苓、金银花、连翘可清热解毒，通过熏蒸让药物成分渗透皮肤，缓解炎症和瘙痒，减少鳞屑。

②拔罐：在背部膀胱经（脊柱两侧）进行走罐或留罐，走罐时在背部涂抹适量润滑油，用玻璃罐沿膀胱经来回推动，至皮肤发红为止；留罐时将罐吸附在大椎穴（后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处）、肺俞穴（第3胸椎棘突下，旁开 1.5 寸），留罐10-15分钟，每周1-2 次。拔罐能疏通经络、活血化瘀，调节脏腑功能，帮助改善银屑病症状。

秋季皮肤护理的通用建议

1、清洁适度：避免过度清洁皮肤，尤其是干性皮肤和敏感性皮肤，每周洗澡2-3次即可，避免频繁去角质。

2、防晒不松懈：秋季紫外线依然强烈，外出时需涂抹防晒霜（SPF30+、PA+++ 以上），每2-3小时补涂一次，同时戴帽子、打遮阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。

3、及时就医：若皮肤出现持续瘙痒、红斑、水疱等症状，或症状反复发作，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确诊断后规范治疗，避免延误病情。

秋季是皮肤病的高发期，但只要掌握科学的防治方法，结合特色疗法，做好皮肤护理，就能有效降低皮肤病的发生风险，守护皮肤健康，轻松迎接秋日时光。

供稿｜皮肤科 刘光金

编辑｜杨蓉

责任编辑｜展光保