广东
分享至
白露一过，天气凉了、空气也干燥了。这个时候，市场里正当季的南瓜千万别错过！才1块钱1斤，软糯清甜，营养一点不输山药、芋头。
✅ 健脾养胃：缓解秋天消化不良
✅ 润燥止渴：对付口干舌燥
✅ 补中益气：改善秋乏没精神
吃法推荐：
- 南瓜小米粥：南瓜+小米煮成粥，养胃暖身，早餐最合适。
- 清蒸南瓜：原汁原味，软糯香甜，孩子老人都爱。
- 南瓜汤：加点牛奶，润燥养颜，秋天必备。
挑选诀窍：颜色橙黄、外形完整、表皮硬、掂着沉的最好。
小贴士：南瓜籽别丢，烤一烤就是香脆小零食，还能保护心血管。
秋天多吃南瓜，实惠、应季、养生，比补品还管用！
#秋季养生 #南瓜食谱 #健脾润燥
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
