青云街道清华园社区：蔬菜知识+防网沉迷，干货公益课程落地文化社区

通讯员 梁泽希

为进一步丰富社区文化内涵，帮助居民掌握生活技巧、树立健康观念，也让邻里关系更加融洽。近日，青云街道清华园社区通过轻松实用的知识科普与互动宣讲，开展了一场围绕“健康生活·智慧用网”开展的双师公益课堂。

蔬菜课堂 “食” 力圈粉，边吃边学超有趣

“原来不同颜色的蔬菜营养差别这么大！”“这个新奇蔬菜我还是第一次见呢！”在由泰安农科院蔬菜所刘中良老师带来的《蔬菜知识科普》课堂上，居民们的惊叹声此起彼伏。刘老师用生动的案例，详细讲解了常见蔬菜的营养价值

—— 从菠菜的补铁小技巧，到西兰花的抗癌营养成分，每一个知识点都贴近日常生活。

更让人期待的是 “新奇蔬菜品鉴”

环节！课堂上摆放着苹果苦瓜、紫色大白菜、拇指西瓜等少见品种，刘老师一边教大家如何挑选新鲜蔬菜，比如看菜叶硬度、闻气味辨新鲜度，一边邀请居民现场品尝。“刘老师告诉我们如何区分绿色无公害蔬菜，以后买菜我可得多留意！”来自1号楼的居民曹学玲边尝边笑着说，“这样边吃边学，知识想忘都难！”

网络沉迷防治课，守护全家 “屏”健康

“孩子总抱着手机不放怎么办？”“我们大人也忍不住刷视频，该怎么调整？”

来自山东服装职业学院庞丽娴教授的《预防网络沉迷宣传宣讲》刚开场，就戳中了不少居民的痛点。课堂上，庞老师没有生硬说教，而是结合真实案例，教大家如何合理规划用网时间

—— 比如和孩子一起制定 “家庭用网公约”，设定固定的 “无屏幕时段”；还分享了培养健康习惯的小方法，比如用亲子运动、手工制作替代屏幕娱乐，守护家庭幸福时光。

现场居民们听得格外认真，不时拿出手机记录重点，课后还围着庞老师咨询问题。“这堂课太及时了，以后再也不用为孩子玩手机发愁了！” 12号楼居民柳常燕的一番话，说出了大家的心声。

文化不应是陈列在展柜中的标本，而应成为流淌在邻里生活中的温暖底色。下一步，清华园社区将持续推出"文润清华"系列文化课程，让文化服务从"有形覆盖"向"有效浸润"转变，让更多居民走出家门，参与社区文化共建，共同描绘幸福家园的温暖画卷！

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