医生发现：高寿的糖尿病人，大多在确诊后就改掉了6大恶习

你能想象吗？一个人30岁就确诊了2型糖尿病，然后仅仅只是10年的时间，就出现了多种糖尿病并发症，包括糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变和糖尿病周围神经病变。

医生告诉他，很遗憾，到目前为止，医学界也没有特效的方法来治疗这些并发症，换句话说，这些并发症都是无法彻底治愈的，随着时间的推移，并发症越来越严重，不仅会影响患者的生活质量，也会对患者的寿命造成影响。

得了2型糖尿病，有很多人无所谓，觉得血糖高点就高点吧，该吃吃该喝喝，殊不知，就是这样随心所欲，很容易把小命给随便没了；但也有些人特别担心，他们担心糖尿病会出现并发症，甚至每天提心吊胆，可是医生却说，只要把血糖控制好，完全可以像一个正常人一样活着，而并不需要过度担心并发症。

有些糖尿病患者，他们依然可以很高寿。医生发现：高寿的糖尿病人，大多在确诊后就改掉了6大恶习。

第一，高寿的糖尿病人，确诊后会改掉睡得晚

很多糖尿病患者，觉得自己只要按时使用降糖药，坚持管住嘴就可以了，其他的无所谓，其实这样的想法大错特错。

作为医生，要提醒大家的是，得了糖尿病，你一定要改掉睡得晚的坏习惯，如果睡得太晚，那么你的内分泌会变得异常紊乱，随着时间的推移，身体会分泌产生更多的有害激素，而这些激素则会引起血糖的剧烈波动，反而不利于血糖的控制。

得了糖尿病，最好在晚上22点-23点这个时间段按时睡觉。

第二，高寿的糖尿病人，确诊后会改掉不爱动

生命在于运动，得了糖尿病，一定要运动，很多糖尿病患者，餐后血糖控制的不理想，即便给药物增量，往往也收效甚微，这个时候，不妨坚持一些餐后运动的习惯，可以让餐后血糖得到很好的控制。

还有，很多糖尿病患者都特别胖，越是胖，越会增加胰岛素抵抗，而坚持运动，则有助于控制体重，从而改善胰岛素抵抗。

第三，高寿的糖尿病人，确诊后会坚持用药

很多糖尿病患者，确诊以后却不愿意使用降糖药物，他们担心降糖药物有副作用，甚至会成瘾，以后根本戒不掉了。

其实这样的想法大错特错，试问，降糖药能够降低血糖，怎么会成瘾呢？糖尿病是一种慢性病，确诊以后意味着需要长期治疗，是不能随意停药的。如果不听医嘱，不愿意去控制自己的血糖，那么时间长了，高糖反而会导致可怕的并发症。

第四，高寿的糖尿病人，确诊后会改掉不健康的饮食习惯

糖尿病是一种富贵病，很多人认为糖尿病是吃出来的，其实这并不夸张，像长期高热量高脂肪饮食，很容易让人变得更胖，而不利于血糖的控制。

第五，高寿的糖尿病人，确诊后往往能控制自己的情绪

得了糖尿病以后，很多人的心情会特别糟糕，有很多糖尿病患者，每天的心情好坏随着血糖的波动而波动，可是他们不知道，糟糕的情绪，只会让你的血糖更高，因为糖尿病属于内分泌疾病，而糟糕的情绪，则会引起内分泌激素的失衡。

第六，高寿的糖尿病人，确诊后往往能按时监测血糖

得了糖尿病，就意味着你一定要规律监测自己的血糖，有很多糖尿病患者，他们可能一个月都不去检查一次血糖，但问题是，你能保证一个月里，你的血糖就一直控制达标吗？