湖南
分享至
深夜刷剧/打游戏一时爽，小心青光眼悄悄"偷袭"！
湘潭爱尔仁和医院青白科蒋慧主任提醒：黑暗中瞳孔放大+屏幕强光 =眼压飙升年轻人也可能中招！
黑暗中玩手机有多伤眼？
- 瞳孔放大：黑暗环境下瞳孔自动放大，更多蓝光直达眼底。
- 眼压飙升：长时间近距离用眼，房水循环受阻，眼压可能比白天高 3-5 mmHg！
- 视神经损伤：持续高眼压压迫视神经，导致不可逆的视野缺损（早期可能仅表现为“余光变窄”）。
✅ 护眼指南：3招远离“视力小偷”
1️⃣环境光：开一盏柔和背景灯，减少屏幕与环境的光差。
2️⃣20-20-20法则：每20分钟抬头看20英尺（6米）外20秒，放松睫状肌。
3️⃣定期检查：40岁以下人群每2年测一次眼压+眼底照相
别让青光眼偷走你的明天！
今晚起
关灯后请放下手机，或打开那盏小夜灯。
你的“视界”，由你守护
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
