晕车、晕船、晕飞机，出行困难怎么办？一招制胜~

现在，咱们的出行越来越方便，交通越来越便捷，交通工具更是琳琅满目，方便的不像话。所以，出行不再是一件困难的事情，并且，很多人会在节假日出去游玩，甚至有机会就会来一场说走就走的旅行，去看世界！

虽然出行、交通特别方便，但对有些人来说，出行仍然是一个困难的问题。为什么啊，因为他们晕车、晕船、晕飞机啊。

说到晕车，这时候可能很多朋友脑海中会浮现出那些难受的经历，尤其是碰上交通拥堵或者路况不好的时候，汽车频繁急刹车或者上下颠簸的感觉，让人顿感晕乎乎的，面色苍白冷汗出，胃里汹涌欲呕吐。

如果前一晚没睡好或者坐车前又吃得很饱，尤其是汤汤水水的食物，不舒服的感觉会更加强烈，可谓昏天黑地、翻江倒海、头痛难忍。

这种对乘车、乘船等交通诱发的不耐受是一种生理反应，几乎人人都可能出现，但是当某些个体对这种反应的易感性和严重性过高时，被医学上认为是一种疾病，现代医学称之为晕动症。

晕动症，就是指人在乘车、乘船等交通工具时，产生的恶心、头疼、出汗、呕吐等不舒服的症状。

晕动症，在乘坐长途客车的时候更严重。因为长途汽车的人更多，更杂，携带的东西也是五花八门，汽油味、香水味、食物味、汗味，加上人多噪音也多，这些叠加的因素，会刺激我们的身体，加重恶心、呕吐等晕车症状。

这时大家可能会有疑问，为什么有些人会晕车呢？

现代医学给出的答案，晕车和人体保持平衡的视觉、前庭感受器和本体感觉系统有着莫大的关系。

正常情况下，人体在运动时，视觉、前庭感受器、本体感觉系统接受的信息是一致的，他们三个都知道身体处于运动的状态。

但人体在被动运动时（乘车），他们三个接受的信息就不一致了，本体感觉系统告诉大脑身体处于静止状态，但前庭系统反馈给大脑的信息是正在运动。那大脑接受了不同的信息，不知道哪个是准确的，大脑便很难产生对自身状态的统一认知和连贯平衡感，从而引发头晕和恶心的症状。

乘车时看手机更容易晕车就有了合理的解释。在坐车时看手机，眼睛看到的是相对静止的手机屏幕上的文字或图片，视觉系统会告诉大脑：“我是静止的。”而前庭感受器则能感知汽车的速度和方向的变化，会告诉大脑：“我是运动的。”这种信息冲突会使大脑陷入混乱，出现晕车的症状。

但每个人的前庭感受器敏感程度不同，大脑处理这些感觉冲突的能力也不一样，所以，有些人在轻度的刺激状态下就会出现晕动病的表现，而有些人则可以成为航天员。

那如果晕车怎么办？

乘车前早睡，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食宜清淡、易消化，避免过饥或过饱，不要过多饮水，加重脾胃的负担；出门时穿得宽松一些，这样可以让自己的身体和精神都相对更松弛，对缓解晕车症状有不错的效果；不要坐车玩手机、看书；平时还可以经常游泳、滑冰等运动，来平衡自己的身体器官，荡秋千也是个不错的选择，这对身体敏感度也有改善的。

如果做了这些，还是晕车了，怎么办？

有一个穴位，对晕车出现的恶心想吐很有效果，就是内关穴。

内关应用

晕车的时候，感觉胃里的东西往上反，这时候按住内关穴，用大拇指按，使劲地向下按住，按一会儿觉得手指酸了，减小力度，放松手指，再继续用力向下按，这样按几次之后，就会发现胃里向上反的那个劲儿变轻了，晕车的症状就会缓解很多。

朋友家的孩子晕车，很苦恼，特别是在高速上，没办法随时下车缓解晕车，并且孩子不舒服会闹腾，家长也心疼，告诉了他按压内关穴可以缓解晕车。孩子乘车晕车的时候他就试着按压内关穴，没想到一会就缓解了，孩子就安静了，现在晕车孩子已经主动伸出胳膊让家长帮忙按内关穴了！

内关穴能和胃降逆，除了心脏首选外，止吐也是一把好手，针对各种呕吐，包括晕车、对神经性呕吐和手术麻醉导致的呕吐。

内关在前臂手掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。大家不知道腕横纹上2寸在哪，可以这样来找，腕横纹和肘横纹之间的距离是12寸，取中线，每份6寸。下6寸再平分成3分，这样2寸的位置就确定了。

内关缓解晕车出现的恶心呕吐特别好，但有些人晕车还头疼，怎么办？

如果头疼，可以用风池穴来缓解头疼。按揉风池直接改善脑部的气血运行；另外风池穴是胆经和阳维脉的交会穴，阳维脉主阳主表，又通督脉，督脉入络脑，也能缓解头疼。

风池的位置在在枕骨下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。

晕车、晕船、晕机导致的头疼、恶心、呕吐，咱们记住了，可以按揉内关穴和风池穴，快速缓解晕动症带来的不舒服，轻松出行有保障，再也不担心晕车了！