中医认为肚脐是“血脉之蒂”，每天这样保养，能调理很多疾病

人体中，有一个神秘而强大的力量中心——肚脐，也就是神阙穴，它属于任脉的穴位，是“血脉之蒂”，为精、气、神、血往来之要。

由于肚脐（神阙）与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，根据“经脉所过，主治所及”的原则，故而刺激神阙穴可以对全身起调节作用，从而治疗全身疾病。

因此，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关。

什么是脐疗法？

脐疗属中医外治法之一，是以肚脐（即神阙穴）处为用药或刺激部位，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳与脏腑功能，从而防治全身疾病的一种方法。

脐疗法作为中医独特疗法已有2000多年的发展历史，早在长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》就有关于肚脐填药、敷药、涂药及角灸关于脐疗法的记载。《黄帝内经》、《难经》等对脐疗的作用机制提供了理论基础。

脐疗的作用及适应症

1.健脾和胃，升清降浊

脐疗可调理脾胃功能，起到健脾和胃，升清降浊的作用。适用于胃痛、痞满、呕吐、泄泻、痢疾、纳呆、慢性萎缩性胃炎、腹泻型肠易激综合征等病症。

2.调理冲任，温补下元

脐通任、督、冲、带四脉，四脉与生殖及妇女的经、带、胎、产息息相关，故脐疗在临床上可用于遗精、阳痿、早泄、小儿遗尿及妇女月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕等疾患。

3.通调三焦，利水消肿

脐居中主枢，对人体有承上启下的作用，可激发三焦气化功能，临床上可治疗小便不通、腹水、黄疸等病症。

4.通经活络，理气和血

脐通全身经脉，可通经活络，调和气血，临床上可治疗风湿病、颈肩腰腿痛等痛证。

5.敛汗安神，固精止带

脐能收敛人体精、气、神、津。临床上常用于治疗自汗、盗汗、遗精、滑精、惊悸、失眠带下等。

6.扶正祛邪，养生延年

脐为先天之命蒂，后天之气舍，可补脾益肾，为保健要穴，可用于抗衰老，养生延年，虚劳诸疾和预防保健。

三招肚脐保养法

1.揉按肚脐

起床前、睡觉前，排空大小便，全身放松，仰卧在床上，露出腹部，两手掌重叠放在肚脐上，先沿逆时针的方向揉108圈，再沿顺时针的方向揉108圈。

揉按肚脐可帮助消化，安神降气，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，能提高身体抵抗力。

2.艾灸肚脐

将艾条的一端点燃，在肚脐上方3厘米左右处进行熏烤，当感到施灸部位有温热舒适的感觉时，保持艾条位置固定不动，连续灸20分钟。此法可起到助元气、抗病、强身的保健作用。

3.肚脐宜暖

肚脐是养生要穴，也是最怕着凉的地方。肚脐和腹部其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，皮肤较薄，最易受凉。如果肚脐受寒，有可能引起腹痛、腹泻、痛经、月经不调等问题。

因此，肚脐宜暖，平常穿高腰裤、长外套，能帮我更好的保护肚脐，让我们免于疾病侵扰。另外，肚脐处的肌肤非常娇嫩，应避免抠肚脐，以免引发感染。

来源：老年日报