处暑后我天天困到睁不开眼，咖啡喝到心慌，喝杯茶瞬间清醒！

家人们谁懂啊！处暑一过，我就像被 “瞌睡虫” 缠上了 —— 早上闹钟响三遍都起不来，好不容易到了公司，刚坐下就开始打哈欠，眼睛困得都快眯成一条缝；为了提神，我每天喝三杯咖啡，结果咖啡喝多了心慌手抖，晚上还失眠，陷入 “越困越喝，越喝越困” 的死循环！

我跟我那 “养生达人” 爷爷吐槽，他听完笑了：“傻丫头！处暑后‘秋乏’找上门，这是正常的！《黄帝内经》里说‘秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴’，你天天喝咖啡提神，只会耗伤阳气，更没精神！” 说着就给我泡了杯茶，没想到喝了一口，瞬间就不困了！

上午提神：薄荷绿茶 —— 给大脑 “充电” 的 “清醒茶”

爷爷给我泡的第一杯是薄荷绿茶，他说这是 “天然提神剂”。“你别小看这薄荷和绿茶，” 爷爷边泡边说，“《本草纲目》里写着薄荷‘能疏散风热，清利头目’，绿茶‘提神醒脑，清热解暑’，两者搭配，既能提神，又不会像咖啡那样伤胃，早上喝一杯，保证你一上午都有精神！”

我喝了一口，薄荷的清凉瞬间从嘴巴传到大脑，困意一下子就没了！爷爷叮嘱我用 80℃热水泡，别用开水，不然会破坏绿茶的营养。那天上午，我居然没打一个哈欠，工作效率都提高了不少，连老板都夸我状态好！

下午解乏：陈皮柠檬茶 —— 给身体 “解腻” 的 “活力茶”

到了下午，我又开始犯困，爷爷又给我泡了陈皮柠檬茶。“下午犯困是因为上午工作累了，脾胃也有点虚，” 他解释道，“《本草备要》里说陈皮‘理气健脾，燥湿化痰’，柠檬‘生津止渴，开胃消食’，两者搭配，既能解乏，又能开胃，还能缓解你喝咖啡后的心慌！”

我喝了一口，酸甜可口，特别清爽，咽下去后，心慌的感觉居然减轻了！爷爷说可以加一点点蜂蜜调味，口感更好。那天下午，我不仅不困了，连食欲都变好了，晚上还吃了一大碗饭！

傍晚调理：桂花乌龙茶 —— 给身体 “放松” 的 “舒缓茶”

傍晚下班前，爷爷让我喝桂花乌龙茶，说要 “舒缓身体，为晚上睡觉做准备”。“处暑后晚上容易失眠，” 他说，“《本草纲目》里说桂花‘能化痰止咳，活血散瘀’，乌龙茶‘提神醒脑，消食去腻’，但它的咖啡因含量比绿茶低，傍晚喝不会影响睡眠，还能缓解一天的疲劳！”

我喝了一口，有淡淡的桂花香，还有乌龙茶的醇厚，特别好喝！那天晚上，我居然没失眠，睡得特别香，第二天早上闹钟响一遍就起来了！现在我每天都换着喝这三款茶，再也不用靠咖啡提神，精神状态比以前好多了！

现在我终于明白，处暑 “秋乏” 不用怕，喝对茶就能轻松解决！我还把这三款茶推荐给了同样犯困的同事，有个同事喝了一周，说再也不用靠咖啡提神，精神状态好了很多，还特意请我喝了杯奶茶（当然是热的！）。

彩蛋时间！

我把这三款茶的用法编成了 “处暑解乏茶口诀”，快收藏起来吧！

“处暑秋乏别发愁，薄荷绿茶上午喝；

下午犯困别着急，陈皮柠檬来救你；

傍晚舒缓要记牢，桂花乌龙睡得好！”

你们处暑后有没有遇到 “秋乏” 的情况？或者有什么提神小妙招？快在评论区分享一下吧！要是想知道这三款茶具体的用量和做法，也可以在评论区问我，我会一一回复大家，让咱们一起元气满满过秋天！