人活多久，看嘴巴就知道？寿命长的人，嘴巴或有这5个特征

人活多久，看嘴巴就知道？寿命长的人，嘴巴或有这5个特征，不妨对照看看

前两天，一位65岁的张大爷来找我，说自己最近总觉得浑身无力，吃啥也不香。

我一看他嘴唇发白、干裂，舌头还有齿痕，这哪是普通的“上火”，分明是脾胃功能下降的信号，一查，果然血压血糖都不正常。

中医讲“口为脾之窍，唇为脾之华”，脾可是后天之本，消化吸收、气血生成都靠它，所以，嘴巴的状态有可能能反映脾胃的好坏，说不定还能看出寿命长短呢。

今天小希就给大家唠唠，长寿的人，嘴巴一般有5个特点，不妨对照看看自己占了几个？

嘴唇红润有光泽，不干不裂

很多人觉得嘴唇干裂就是缺水，抹点唇膏就完事了，这么想可就大错特错了。

嘴唇是脾胃健康的“窗口”，嘴唇发白、发紫或者总是干裂的人，多半是气血不足或脾胃功能弱。

怎么调？

平时别老舔嘴唇，很多人舔嘴唇，越舔越干，这不是在自找麻烦嘛。

想要改善嘴唇干裂，关键在补气血，每天可以煮点红枣山药汤喝，材料简单：红枣5颗，山药50克，枸杞10克，红枣补气，山药健脾，枸杞滋阴。

另外，早上喝碗小米粥，不加糖，温温热热地喝，小米性平味甘，最能养脾胃，脾胃好了，嘴唇自然红润起来。

口气清新，没有异味

口腔异味，尤其是起床后那种发酸、发臭的味道，在中医看来是“胃热”、“胃火”的表现。

胃火过旺伤阴，时间长了导致消化不良、营养吸收差，甚至可能有幽门螺杆菌感染，有的人还会嘴里发苦，那可就是肝胆功能出问题了。

怎么调？

口臭的朋友，每天用淡盐水漱口，记住是淡盐水，大约3克盐兑200毫升温水，早晚各一次，能杀菌去味。

饮食上要清淡，少吃辛辣、油炸和过咸的食物，这些东西吃多了，胃火蹭蹭往上冒，能不口臭吗？

推荐一个简单小方子：菊花5朵，绿茶3克，薄荷叶2克，泡水喝，菊花清肝明目，绿茶去腻解油，薄荷清新口气，泡15分钟后喝，一天2-3次。

唾液充足，不口干

唾液少、口干舌燥，不只是缺水那么简单，中医讲“津液同源”，唾液是肾精和脾胃运化的产物。

长期口干，特别是半夜醒来嘴巴干得厉害的，多半是“阴虚火旺”，严重的还可能是血糖高的信号。

怎么调？

口干舌燥的朋友要多注意喝水，但不是等渴了才喝，而是每隔一小时喝一小口，慢慢喝，这样才能真正补到津液里去。

另外，可以做个简单的“叩齿”锻炼：每天早晚轻轻叩齿36下，然后舌头在口腔里转一圈，把口水咽下去，坚持做可以促进唾液分泌，滋润口腔。

食疗上推荐银耳雪梨汤：银耳10克，雪梨一个，冰糖适量，银耳滋阴润肺，雪梨生津止渴，一周喝2-3次，口干明显能改善。

牙齿坚固，牙龈饱满

中医认为，“齿为骨之余”，牙齿健康与否直接反映一个人的肾气盛衰。

有的人四五十岁牙就开始松动、脱落，有的人七八十岁还能啃苹果，差别在哪儿？肾气！

肾主骨，牙齿也是骨头的一部分，牙龈红肿、萎缩、出血，表面上看是牙周问题，实际上是肾气不足导致的骨质疏松。

怎么调？

牙龈问题不只是刷牙的事，还得从里面补肾。

每天吃一小把黑芝麻和核桃仁，黑芝麻入肾经，补肾填精，核桃补脑强骨，但要注意，一定要嚼碎了吃，否则营养吸收不了。

另外，每天按摩“肾俞穴”，位置在腰部，肚脐往后平行，两边脊柱旁开一点五横指的地方，用拇指轻轻按压3分钟，能补肾气，强健牙齿。

吃饭香，消化好

“民以食为天”，能吃是福，这话一点没错，但关键不是吃多少，是消化得好不好。

有些人吃一点就觉得胀，或者吃完饭老打嗝、反酸，这在医学上叫做“胃动力不足”和“食管反流”。

时间长了，营养吸收差，人哪来的精气神儿？中医讲“脾为后天之本”，脾胃功能好，才能把食物转化为气血精微，滋养全身。

怎么调？

消化不好的朋友，记住一句话：吃饭七分饱，细嚼慢咽，饭后半小时轻度活动。

小希教你一个简单的小方子：山楂10克，麦芽15克，陈皮5克，泡水当茶喝，山楂消食，麦芽健脾，陈皮理气，消化不良喝了就舒服。

还有个简单的“揉腹法”：每天早晚，用右手掌在肚脐周围顺时针揉36圈，能促进肠胃蠕动，帮助消化。

好啦朋友们，今天的内容就说到这里，记住，嘴巴不仅是吃东西的地方，更是健康的“晴雨表”，多关注嘴巴的变化，及时调理，才能延年益寿。

希望大家都能拥有红润的嘴唇、清新的口气、健康的牙齿，吃嘛嘛香到九十九。

来源：24节气健康眼 CQTV安全与法