【渡过·咨询师专栏】郑玫：长大了的孩子，要在精神上与父母分离

图 / Pixabay

什么是分离？从青少年成长的心理学来看，所谓分离，是青少年在人格成长到一定程度后，在内心通过某种仪式性的活动，宣告自己的独立，将不再完全依附于父母，开始社会化的进程，分离与青少年人格的成长密切相关。

我在长期做休复学青少年咨询的过程中注意到，那些很快解决心理问题顺利复学的青少年，往往可以比较顺利地疏导对父母的怨恨情绪，也就有更强的主动性，也有的青少年，他们的人格成长仿佛陷入了某种停滞。

这些青少年，通常在发育早期，被过多地关注智力发育，忽视了情绪的调节、共情等看似一时不会直接影响成绩的人格成长，在学业上过度的控制，在学业以外过度放纵。于是，在和人际交往中，他们时常凭借本能，做出应激性的反应，无法稳定地和他人互动、维系关系——甚至我作为咨询师，都要经过好几次咨询，才能和青少年形成比较稳定的关系。

他们很多在小学、中学阶段，甚至高考前后，常常是人际关系不好，但是成绩优秀，然而一旦到了大学，这个比较要求自主的阶段，各种学习问题就会骤然爆发，因为他们之前的学习成绩，是凭借来自外部的压力和秩序，强行压制自己的本能，到了大学，这未能得到成长的本能就会冲破压制，显现出来。

这种本能，源自婴儿早期，婴儿饿了、不舒服，就会哭，丝毫不顾及照顾婴儿的父母的感受。而经过社会化的人，既不会完全压制自己的本能感受，会采用适当的方式去表达，通过妥善的方式，去解决因为自己的本能感受，和他人的矛盾冲突。

人格发展到这个阶段的青少年，具备了自主思考的能力，既能在学习时自律，也会识别身体的信号，在必要的时候允许自己稍微放松以下；他们也不会完全依赖于他人的评价，具备了自我认同和自我评价的体系，不会因为一句表扬就欢呼雀跃，一句批评情绪就一落千丈。

在此基础上，讲解分离的概念和意义。

前面讲到婴儿时期人只能完全凭借本能行事，同样，这段时间婴儿和她们的父母的世界，是完全融合的，父母的世界就是孩子的世界，当父母情绪波动，孩子也会非常敏感，父母有什么反应，孩子就会有什么反应。这种融合也蕴含着积极的成分，只要陪伴孩子的父母安心，孩子也会安心。

但是，如果这种关系延续到青少年时期、成年时期，甚至中老年时期，亲子间往往会互相纠缠、“相爱相杀”，无法建立属于属于自己的新的关系，比如婚姻、恋爱，即使建立了，也会陷入和原生家庭一样的紧张，并“退行”到原生家庭。

因此，父母对孩子就要同时具备两个功能，一个是养育，一个是分离。 我曾对我的一个家长直言不讳地说，她在家里，就像是一个迷恋权力的女皇帝，但孩子不甘心，想要取回自己的权力。

在我看来，那个孩子的心理成长是不错的，因为更加可悲的是，很多青少年甚至成人，甚至从没想着取回这些权力，即便很难受。

我曾对我的一个家长直言不讳地说，她在家里，就像是一个迷恋权力的女皇帝，但孩子不甘心，想要取回自己的权力。在我看来，那个孩子的心理成长是不错的，因为更加可悲的是，很多青少年甚至成人，甚至从没想着取回这些权力，即便很难受。

所谓分离，就是父母要在适当的时候逐步后退，向孩子放权。只要家长适当从孩子的生活中撤出，让孩子对自己的生活有一定的掌控感，孩子就会很快发生改变。

那些没有完成分离的青少年，有很多在和父母相处时，语言、神态就是活脱脱的孩子；而对于家长来说，无法完成与孩子的分离，原因在于她们自己也需要和孩子绑在一起。

分化的工作，很早就要开始启动，根据心理学研究，幼儿园时期，家长就要在身体接触等方面，和孩子保持适当的界限，让孩子保持身体的边界，不能随意触碰孩子身体，等到再大一点，就可以允许孩子一个人洗澡、和父母分床睡，这也是青少年性教育的开端。

在逐渐分离的过程中，孩子也会犯错、碰壁，父母要适当允许孩子试错，仅仅在必要时给孩子提供保护，或者在确实存在严重越轨的危险时进行制止。

本文整理自郑玫老师在渡过的主题直播：《

人格发展：分离是为复学充满电加满油

》，文字整理：瑞宽

作者过往作品：

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